مزایای مصرف منیزیم
-
چند رسانه ایمضرات مصرف خودسرانه منیزیم چیست؟
خیلی از افراد به محض این که شبها دچار بیخوابی میشوند یا وقتی عضلاتشان اسپاسم میکند یا زمانی که دردهای عضلانی دارند، سراغ مصرف قرصهای منیزیم میروند که اگر مردم بدانند که مصرف خودسرانه و غیرنرمال ویتامینها و مواد معدنی چه آسیبهایی به بدنشان میرساند، بر مصرف آن اصرار نخواهند کرد.
-
جامعهبا نوشیدنیهای سرشار از منیزیم آشنا شوید
نوشیدنیهایی از جمله آب نارگیل، دمنوشهای گیاهی، شیر سویا و آب آلو سرشار از منیزیم هستند.
-
جامعهعلائم کمبود منیزیم که اغلب نادیده گرفته میشود
از جمله علائم کمبود منیزیم در بدن میتوان به گرفتگی و اسپاسم عضلات، احساس خستگی، ضربان قلب نامنظم یا تپش قلب، نوسانات خلقی و اضطراب، خواب ضعیف و سردردهای مکرر یا میگرن اشاره کرد.
-
جامعهبا مواد غذایی سرشار از منیزیم آشنا شویم
شکلات تلخ، آووکادو، بادام، اسفناج و لوبیا سیاه سرشار از منیزیم هستند و برای سلامتی بسیار مفید هستند.
-
جامعهعلائم کمبود منیزیم در بدن از گرفتگی عضلات تا افسردگی
علائم کمبود منیزیم شامل گرفتگی و اسپاسم عضلات، خستگی و ضعف مداوم، ضربان قلب نامنظم، اضطراب و افسردگی، حالت تهوع، استفراغ و کاهش اشتها میشود.
-
جامعهعلائم کمبود منیزیم در بدن چیست؟
کمبود منیزیم در بدن باعث بروز علائمی مانند گرفتگی عضلات، افسردگی و اضطراب، ضربان قلب غیرطبیعی، استخوانهای ضعیف و خستگی میشود.
-
جامعهبا میوههای سرشار از منیزیم آشنا شوید
میوههایی مانند انجیر، موز و زردآلو سرشار از منیزیم هستند که به بهبود سلامتی بدن کمک میکنند.