ماه رمضان چه بخوریم تا گرسنه و تشنه نشویم؟

جامعهبهترین مواد غذایی و نوشیدنی‌ها برای وعده سحری

تشنگی، گرسنگی، سردرد و سرگیجه و ضعف و بی‌حالی از جمله مشکلاتی است که ممکن است افراد حین روزه‌داری با آن مواجه شوند، اما با یک برنامه‌ریزی صحیح و داشتن رژیم غذایی مناسب تا حد زیادی می‌توان جلوی این مشکلات را گرفت.