رژیم لاغری و کاهش وزن
-
ورزشچگونه در یک هفته در خانه وزن کم کنیم؟
زندگی روزمره کنونی و دغدغه‌های بسیار، کاهش وزن سریع، کم‌هزینه و در خانه جزو ملزومات برای افراد است که در ادامه راهکارهای کاهش وزن سریع را می‌خوانید.
-
جامعهرژیم‌های روزه‌داری، چگونه رفتارهای خوردن و ذهن را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟
استادیار علوم بهداشتی با بیان اینکه رژیم‌های روزه‌داری در سال‌های اخیر به یکی از پرمناقشه‌ترین الگوهای تغذیه‌ای در پژوهش‌های سلامت تبدیل شده است، گفت: رژیم‌های روزه‌داری بیش از آنکه بر نوع غذا تمرکز داشته باشند، بر زمان دریافت انرژی متمرکزند و هدف اصلی این الگوها ایجاد یک چرخش متابولیکی در…
-
جامعهفواید شیر و دارچین؛ پشت‌پرده علمی یک ترکیب سنتی
«شیر و دارچین» که سال‌ها در طب سنتی به‌عنوان نوشیدنی آرام‌بخش و تقویت‌کننده سلامت شناخته می‌شود، امروز نیز با پشتوانه علمی مورد توجه متخصصان تغذیه قرار دارد و به‌عنوان ترکیبی مؤثر برای بهبود خواب، کاهش استرس و حمایت از سلامت ایمنی توصیه می‌شود.