غذاهای سرشار از آهن شامل سبزیجات برگدار، حبوبات، گوشت قرمز، آجیل، مرغ و ماهی و میوههای خشک میشود.
از جمله علائم کمخونی میتوان به احساس خستگی، رنگپریدگی پوست، تنگی نفس، سردرد و سرگیجه و تپش قلب اشاره کرد.
