تغذیه سالم و رسیدگی به نیازهای رشد در دوران کودکی و نوجوانی نقش مهمی در سلامت بلندمدت فرد دارد؛ این مرحله حساس تأثیر مستقیمی بر تکامل جسمی و ذهنی میگذارد و هرگونه کمبود مواد مغذی میتواند مشکلات پایدار ایجاد کند و توجه به این عوامل، مسیر آیندهای سالمتر و موفقتر را برای کودکان فراهم میکند.
نوزادان در ابتدای تولد بیشترین ساعات خواب را دارند اما این میزان به تدریج در طول رشد آنها کاهش مییابد، خواب نوزاد علاوه بر اینکه انرژی او را ذخیره میکند، از جهت تأثیر بر رشد مغزی نیز اهمیت بسیاری دارد برخی والدین در ابتدای تولد در خصوص اینکه خواب نوزاد چقدر و چگونه باشد دچار چالش میشوند.
