درمان خانگی کمر درد
-
جامعهتوانبخشی فعال و اصلاح سبک زندگی؛ راهکاری موثر برای درمان کمردرد
کمردرد یکی از شایعترین مشکلات اسکلتی و عضلانی است که اغلب ناشی از سبک زندگی نادرست، نشستنهای طولانی و ضعف عضلات مرکزی بدن است و درمان مؤثر آن نیازمند اصلاح عادات روزمره، تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و رعایت اصول ارگونومی در محیط کار و خانه است.
-
ورزشاشتباهات رایج برای کمردرد
کمردرد یکی از آسیبهایی است که رسیدگی نکردن به آن میتواند زمینه آسیبها و مشکلات دیگر باشد، البته در بعضی موارد رفتارهای اشتباه ما موجب ایجاد این درد میشود.
-
ورزشراهکارهای ورزشی کاهش درد سیاتیک
یکی از جدیترین مشکل عصبی، درد سیاتیک است که شروع این درد میتواند فعالیتهای انسان را مختل کند؛ در ادامه علائم و روشهای درمان آن را میخوانید.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگمزایای استفاده کردن از کمربندهای طبی چیست؟
اکثر افراد در جهان کمردرد را تجربه کردهاند. هرچند اکثر دلایل کمردرد صدمه و اختلالات عضلانی میباشند، اما مقدار قابل توجهی از موارد کمردرد به خاطر بلند کردن نامناسب اجسام و حالت بدنی نامناسب است.