تمرینات وزنه

نکاتی که باید برای ورزش در فصل تابستان در نظر گرفت

ورزش کردن در هر فصلی راه و رسم و آداب خودش را دارد؛ در فصل گرما عوارض و آسیب‌های احتمالی ورزش کم نیست مثل گرمازدگی، هایپرونتیلاسیون، کمبود آب و املاح. اگر توصیه‌های ویژه ورزشی در فصل تابستان را به کار ببندید، می‌توانید عوارض و آسیب‌های ورزشی را به حداقل برسانید و سالم‌تر و شاداب‌تر ورزش کنید.