تمرینات ورزشی

ورزشتای چی چیست و چه فوایدی دارد؟

ورزش تای‌چی، تمرینی زیبا و مفید برای ذهن، روح و جسم است که شما را به یک سفر آرامش بخش و دلنشین می‌برد. اگرچه تای چی چون، نوعی هنر عمیق به حساب می‌آید، اما یادگیری آن آسان است. از طرفی این ورزش فواید زیادی برای سلامتی شما دارد.

ورزشتمرینات موبیلیتی برای درمان مچ پا

تمرینات انعطاف‌پذیری و تحرک یکی از کلیدهای اصلی برای حفظ سلامت مفاصل و پیشگیری از آسیب‌ها است. تمرینات موبیلیتی پا ‌ به بهبود دامنه حرکتی، کاهش درد و افزایش عملکرد ورزشی کمک می‌کنند. این تمرینات برای تمام گروه‌های سنی مناسب بوده و باعث افزایش تعادل و استقامت عضلانی می‌شوند.

بسته خبری سلامت ایمنا:

جامعهعلائم هشدار دهنده سرطان روده چیست؟

رشد غیر طبیعی سلول‌ها و سرطان روده، سبک زندگی و بروز سرطان روده، عوامل خطر ایجاد کننده سرطان روده بزرگ، کاهش وزن بی دلیل و بروز این عارضه، نحوه گسترش این عارضه در بدن انسان، علائم هشدار دهنده سرطان روده و روش‌هایی اثبات شده پیشگیری از ابتلاء به سرطان روده را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.