تقویت عادت های مفید
-
جامعهچه راهکارهایی برای نهادینه کردن روش مطالعه مؤثر در دانشآموزان وجود دارد؟
مشاور و مدرس دانشگاه و مراکز آموزش عالی با اشاره به اینکه استمرار در انجام رفتاری لازمه ایجاد عادت است، گفت: از نظر برخی روانشناسان ۲۱ روز طول میکشد تا یک عادت شکل بگیرد و سیستم آموزشی و به طور خاص معلمان باید روش صحیح مطالعه را به دانشآموزان آموزش دهند.
-
جامعهعادتها؛ فرماندهان پنهان مغز
عادتها رفتارهای تکراری و نیمهخودآگاهی هستند که به مرور زمان در ذهن تثبیت میشود و بخش مهمی از سبک زندگی فرد را شکل میدهد و این الگوها میتوانند سازنده یا مخرب باشند و شناخت سازوکار عادتها از جمله محرکها، پاداشها و زمینههای روانی، کلید تغییر پایدار در رفتارهای روزمره است.
-
جامعهبرای تقویت عادتهای سالم در زندگی چه اصولی را رعایت کنیم؟
عادت، به گرایش یک فرد برای تکرار رفتارهای مختلف اشاره دارد که از بارزترین آنها میتوان به پرخوری، ورزش، تفکر و جویدن ناخن اشاره کرد؛ تقویت عادتهای سالم میتواند تمام زندگی و طول عمر افراد را تحت تاثیر قرار دهد.