تای چی
-
ورزشورزش، دشمن بیماری دیابت
ورزش یکی از ابزارهای کلیدی در مدیریت و پیشگیری از دیابت است. فعالیت بدنی منظم کنترل قند خون را بهبود میبخشد و سلامت قلبی-عروقی، وزن بدن، وضعیت روانی و کیفیت زندگی بیماران را نیز افزایش میدهد.
-
ورزشتای چی چیست و چه فوایدی دارد؟
ورزش تایچی، تمرینی زیبا و مفید برای ذهن، روح و جسم است که شما را به یک سفر آرامش بخش و دلنشین میبرد. اگرچه تای چی چون، نوعی هنر عمیق به حساب میآید، اما یادگیری آن آسان است. از طرفی این ورزش فواید زیادی برای سلامتی شما دارد.
-
ورزشبا ورزش ذهن و بدن با هم رشد میکنند
ذهن میتواند بر بدن تأثیر بگذارد و بدن نیز نقش کلیدی در عملکرد ذهن دارد. این ارتباط دوسویه اهمیت ورزش و فعالیت بدنی را در بهبود عملکردهای شناختی بیشتر میکند.
-
فناوریدرمان کمر درد با یوگا
بررسیهای اخیر محققان نشان میدهد انجام دادن تمرینات یوگا، تای چی و چی کونگ میتواند به کاهش درد قسمت پایین کمر کمک کند.