تاثیر ملاتونین بر خواب
-
جامعهملاتونین همیشه بیخطر نیست
سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فراوردههای سلامتمحور سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف خودسرانه ملاتونین هشدار داد.
-
جامعهمکملهایی که به بهبود کیفیت خواب کمک میکند
مصرف مکملهای ملاتونین، منیزیم، ال تیانین و هیدروکسی تریپتوفان-۵ به بهبود کیفیت خواب کمک میکند.
-
فناوریچه ارتباطی بین آلودگی نوری و بیخوابی وجود دارد؟
یک دانشیار گروه زمینشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اصفهان گفت: در بدن انسان هورمونی تحت عنوان ملاتونین وجود دارد که چرخه خواب انسان با این هورمون در ارتباط است. زمانی که شدت نور مصنوعی نامناسب باشد، سطح ملاتونین بدن کاهش مییابد و عملاً سیستم خواب با اختلال مواجه میشود.
-
فناوریبهترین داروی خواب طبیعی چیست؟
ملاتونین همان نیاز بدن برای خواب راحت و بی دردسر است، اما قرار نیست برای دریافت آن به سراغ داروهای پرخطر بروید چرا که جایگزین بهتری برایش موجود است.