مصرف ماهی سالمون، روغن زیتون فرابکر، آووکادو، گردو، توت‌ها و سبزیجات با برگ سبز به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.
مصرف تخم کتان باعث بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون، هضم آسان غذا، کاهش وزن و کنترل اشتها، بهبود سلامت روده و کاهش خطر ابتلا به سرطان میشود.
طبق مطالعات افرادی که هندوانه می‌خورند، رژیم غذایی سالم‌تر و عملکرد قلبی-عروقی بهتری دارند.
آووکادو، موز، اسفناج، ماهی سالمون، عدس و چغندر سرشار از پتاسیم هستند و به بهبود سلامت قلب کمک می‌کنند.
