افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم
-
چند رسانه ایفواید روزهداری و نکات تغذیهای سحری و افطار
ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی بدن و بهبود سلامت است، اما تغذیه نادرست میتواند باعث افت انرژی و مشکلات گوارشی شود. در این اینفوگرافیک، با فواید روزهداری از نظر پزشکی و نکات مهم تغذیهای در وعدههای سحری و افطار آشنا میشویم تا روزهای سالمتر و پربازدهتر داشته باشیم.
-
جامعهبهترین مواد غذایی و نوشیدنیها برای وعده سحری
تشنگی، گرسنگی، سردرد و سرگیجه و ضعف و بیحالی از جمله مشکلاتی است که ممکن است افراد حین روزهداری با آن مواجه شوند، اما با یک برنامهریزی صحیح و داشتن رژیم غذایی مناسب تا حد زیادی میتوان جلوی این مشکلات را گرفت.
-
رادیو سلامت ایمنا/
چند رسانه ایبرای افطار چه بخوریم؟
توجه به جایگاه تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان و رعایت توصیههای کاربردی در خصوص عادتهای اشتباه غذایی، موضوعی است که در این قسمت از رادیو سلامت ایمنا دنبال میکنیم.
-
فناوریبایدها و نبایدهای سحری در ماه رمضان
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: وعده سحری باید ویژگیهای وعده ناهار را داشته باشد و بهتر است از کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان سبوسدار، حبوبات، میوهها و سبزیجات استفاده شود.