به گزارش خبرگزاری ایمنا، اربعین برای میلیونها انسان، مقصدی در دوردست نیست؛ روایتی است که هر سال در جادهها جان میگیرد و با قدمهای زائرانی که از گوشهوکنار جهان راهی کربلا میشوند، دوباره نوشته میشود. جادهای که در آن، فاصلهها رنگ میبازند و آدمها با هر زبان و از هر سرزمین، در یک مسیر مشترک به هم میرسند؛ مسیری که خستگیهایش نیز در برابر شوق رسیدن، رنگ دیگری پیدا میکند و هر قدمش، بخشی از یک دلدادگی بزرگ و جمعی است.
در این سفر، گاهی راه طولانی است، آفتاب بیرحمانه میتابد و روزها با گرمایی سنگین و شبها با خستگی قدمهایی که ساعتها پیمودهاند، به پایان میرسند و با این همه، زائران همچنان قدم برمیدارند، چراکه در این مسیر، مقصد تنها یک مکان نیست، بلکه وعده دیداری است که دلها مدتها برای آن بیقرار ماندهاند، اما حتی در چنین سفری که انگیزه آن از جنس عشق و ایمان است، جسم همچنان نیازمند توجه و مراقبت است، چراکه ادامه دادن این راه، به توان و همراهی جسم و جان با یکدیگر نیاز دارد.
شاید یکی از زیباترین جلوههای این سفر، همین همدلی باشد؛ اینکه هرکس در کنار دیگری، بخشی از بار مسیر را سبکتر کند و مراقبت از حال همقدم خود را به اندازه رسیدن به مقصد جدی بگیرد. در میان انبوه جمعیت، یک بطری آب، چند لحظه استراحت، توجه به خستگی یک سالمند یا همراهی با زائری که توان ادامه مسیر را از دست داده، میتواند معنایی فراتر از یک کمک ساده داشته باشد و در این جاده، گاهی کوچکترین توجهها، بزرگترین نشانههای انسانیت و محبت است.
آمادگی برای این سفر تنها به بستن کولهبار و انتخاب مسیر خلاصه نمیشود، زائر پیش از آنکه قدم در جاده بگذارد، باید خود را برای روزهایی آماده کند که گرما، خستگی و طولانی بودن مسیر، توان جسمی او را به چالش میکشد. شناخت ظرفیت بدن، توجه به نیازهای جسمی، همراه داشتن آنچه برای یک سفر طولانی ضروری است و دانستن اینکه چه زمانی باید ایستاد و نفسی تازه کرد، همه بخشی از همان آمادگی است؛ آمادگی برای اینکه این راه نورانی، با خاطرهای شیرینتر و آرامشی بیشتر به پایان برسد و زائر، با جان و دلی آسودهتر به مقصد برسد.
میان خستگی راه و شوق زیارت؛ روایت مراقبت از زائران حسین (ع)
مصطفی رضایی، معاون فنی مرکز بهداشت استان اصفهان با اشاره به توصیههای بهداشتی به زائران اربعین حسینی به خبرنگار ایمنا میگوید: با توجه به اینکه سفر اربعین در فصل گرما انجام میشود و زائران در بسیاری از ساعات روز با گرمای شدید، تابش مستقیم نور خورشید و پیادهروی طولانی مواجه هستند، رعایت نکات بهداشتی و توجه به سلامت جسمی پیش از آغاز سفر و در طول مسیر اهمیت بسیار زیادی دارد.
وی با بیان اینکه یکی از مهمترین چالشهایی که زائران در این فصل با آن مواجه هستند، گرمای هوا و تابش مستقیم خورشید است، میافزاید: توصیه میشود زائران از عینک آفتابی، کلاه لبهدار و کرم ضدآفتاب استفاده کنند و تا حد امکان از قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور مستقیم خورشید پرهیز داشته باشند.
معاون فنی مرکز بهداشت استان اصفهان با بیان اینکه لازم است زائران پیش از سفر، وسایل مورد نیاز خود را متناسب با شرایط جسمیشان آماده کنند، تصریح میکند: برای سالمندان یا افرادی که از وسایل کمکتوانبخشی استفاده میکنند، همراه داشتن تجهیزاتی مانند باتری اضافه برای سمعک، عصای مناسب پیادهروی و در صورت نیاز ویلچر سبک و مناسب میتواند بسیار کمککننده باشد.
توصیههای بهداشتی به زائران اربعین حسینی؛ از آمادگی پیش از سفر تا حفظ سلامت در مسیر
رضایی با بیان اینکه اگر فردی دارای شرایط جسمی خاص یا نیازمند وسایل توانبخشی است، بهتر است این تجهیزات را پیش از آغاز سفر آماده کند، ادامه میدهد: همراه داشتن اقلام بهداشتی ضروری همچون ماسک، مواد ضدعفونیکننده و صابون مایع نیز توصیه میشود و سالمندانی که بیماری زمینهای دارند باید داروهای مورد نیاز خود را به میزان کافی همراه داشته باشند و نسبت به مصرف منظم داروهای خود دقت کنند.
وی با اشاره به اینکه بهتر است افراد مبتلا به بیماریهای زمینهای، اطلاعات دقیق بیماری، داروهای مصرفی و نحوه مصرف آنها را نیز همراه خود داشته باشند تا در صورت بروز مشکل، امکان ارائه اطلاعات صحیح به کادر درمان وجود داشته باشد، میگوید: همراهان سالمندان نیز باید توجه ویژهای به وضعیت جسمی و مصرف منظم داروهای آنها داشته باشند.
معاون فنی مرکز بهداشت استان اصفهان اضافه میکند: در صورت بروز هرگونه علامت بیماری یا تشدید علائم بیماریهای زمینهای، زائران نباید موضوع را نادیده بگیرند و لازم است برای بررسی و دریافت خدمات درمانی به مراکز و موکبهای درمانی مورد تأیید مراجعه کنند. توصیه میشود زائران از دریافت و مصرف خودسرانه داروهایی که ممکن است در برخی موکبها توزیع شود و مورد تأیید مراکز بهداشتی و درمانی نباشد، خودداری کنند و برای درمان، مراکز معتبر و مورد تأیید را انتخاب کنند.
آفتاب میتابد و عشق قدم برمیدارد
بمانعلی یوسفیکجانی، معاون امداد و نجات جمعیت هلالاحمر استان اصفهان با بیان اینکه از مهمترین تدابیر در برابر گرمای سوزان عراق در پیادهروی اربعین، انتخاب صحیح نوشیدنیها و غذاها است، به خبرنگار ایمنا میگوید: مصرف آب یخ یا حتی بسیار خنک، نهتنها کمکی به خنک شدن نمیکند، که میتواند شوکگرمایی ایجاد کند، پس بهتر است از آبی ولرم و همدمای بدن استفاده کنید، همچنین نوشیدنیهای گازدار و کافئیندار را به صفر برسانید، چراکه بدن را دهیدراته و خشک میکنند.
وی با اشاره به اینکه مصرف شربتهای سنتی همچون خاکشیر و تخمشربتی در طول مسیر برای زائران اربعین مفید است، میافزاید: لیموترش تازه که در ظروف کوچک و سبک حمل میشود، میتواند ناجی لحظات سخت باشد؛ هر گاه عطش یا گرمازدگی احساس کردید، آب یک نیمه لیمو را میل کنید تا هم انرژی بگیرید و هم تعادل بدنتان را حفظ کنید.
معاون امداد و نجات جمعیت هلالاحمر استان اصفهان تصریح میکند: در کنار نوشیدنیها، تغذیه نیز نقشی کلیدی دارد؛ غذاهای سرخکرده و چرب را کنار بگذارید و بهجای آن، غذاهای ساده و سبک را انتخاب کنید. از غذاهایی با طبع گرم کمتر استفاده کنید و در طول مسیر، بیرویه غذا نخورید تا دستگاه گوارشتان در آرامش باشد. بهعنوان آمادگی پیش از سفر، میتوانید صبحها آب ولرم، آبلیمو و عسل بنوشید تا بدنی مقاومتر برای رویارویی با گرمای عراق داشته باشید.
یوسفی با بیان اینکه انتخاب لباس مناسب، یکی از سادهترین و مؤثرترین راهها برای پیشگیری از گرمازدگی است، ادامه میدهد: لباسهای گشاد و نخی بپوشید و از لباسهای چسبان که اجازه تنفس به پوست نمیدهند، پرهیز کنید. تمام مواضع پوستی خود را با چفیهای سبک و نخی بپوشانید و لباسهای آستینکوتاه نپوشید، چراکه تابش مستقیم آفتاب، گرمای مضاعفی به بدن تحمیل میکند.
هر قدم تا کربلا با یک نفس و یک امید
وی با بیان اینکه کلاه با لبههای پهن و عینک آفتابی نیز برای محافظت از چشم و جلوگیری از نفوذ گرما، ضروری هستند، گفت: استفاده از عرقگیر، به خنک ماندن بدن در طول مسیر کمک شایانی میکند. بار اضافی را با خود حمل نکنید و اگر مقدور است، از کالسکه یا وسایل چرخدار برای جابهجایی وسایل استفاده کنید تا انرژیتان برای پیادهروی حفظ شود.
معاون امداد و نجات جمعیت هلالاحمر استان اصفهان اضافه میکند: یکی از هوشمندانهترین تدابیر، تنظیم زمان حرکت بر اساس شدت گرما است؛ روزها که آفتاب عمود میتابد و گرما به اوج خود میرسد، در موکبها بمانید، استراحت کنید و از الطاف موکبداران بهره ببرید و پیادهروی اصلی را به عصرها، شبها و صبحهای زود موکول کنید تا هم از گرمای سوزان در امان باشید و هم با انرژی بیشتر، ادامه مسیر دهید.
یوسفی با بیان اینکه جمعیت هلالاحمر در شهرهای مقدس پایگاههای درمانی مجهزی دایر کرده است، افزود: در این مراکز، خدمات بهداشتی و درمانی رایگان به زائران ارائه میشود و هر زائری که دچار گرمازدگی یا هر عارضه دیگری شد، میتواند برای درمان و استراحت به این مراکز مراجعه کند و حضور نیروهای هلالاحمر، پشتوانهای است که خیال زائران را از بابت سلامت خود و همراهانشان راحت و آنها را با خاطری آسودهتر، به ادامه این مسیر نورانی تشویق میکند.
در جاده اربعین، هر قدم تنها یک حرکت رو به جلو نیست؛ گاهی نشانهای از صبر است، گاهی تصویری از دلدادگی و گاهی فرصتی برای اینکه انسان، در میان خیل عظیم زائران، معنای تازهای از همراهی را تجربه کند. این راه با همه دشواریهایش، زمانی زیباتر میشود که زائر بداند مراقبت از خود و دیگری، نه چیزی جدا از زیارت، بلکه بخشی از همین سفر معنوی است؛ سفری که در آن، سلامت و آرامش هر انسان میتواند بر حال و هوای جمعی اثر بگذارد.
گرمای هوا، طولانی بودن مسیر و خستگی جسم، واقعیتهایی هستند که نمیتوان آنها را نادیده گرفت، اما میتوان با آگاهی و آمادگی، از شدت دشواریهایشان کاست. گاهی لازم است برای لحظاتی از حرکت بازایستاد، سایهای پیدا کرد، نفسی تازه کرد و اجازه داد بدن دوباره توان خود را بازیابد. گاهی نیز باید دست همراهی را گرفت، حال زائری خسته را پرسید یا او را به استراحت دعوت کرد و در چنین مسیری، توقف برای مراقبت، به معنای عقب ماندن نیست؛ گاهی همین مکث کوتاه است که امکان ادامه دادن راهی طولانی را فراهم میکند.
در این میان، حضور نیروهای امدادی، درمانی و خدمترسان و همچنین موکبهایی که در طول مسیر، بیمنت در خدمت زائران هستند، بخشی از پشتوانه بزرگ این حرکت مردمی است، با این حال، آگاهی هر زائر از وضعیت جسمی خود و توجه به نشانههایی که بدن در طول مسیر بروز میدهد، همچنان اهمیت بسیاری دارد و رسیدن به مقصد، زمانی شیرینتر خواهد بود که این مسیر با سلامت، آرامش و خاطری آسوده طی شده باشد.
اربعین قصه قدمهایی است که از دل گرما و خستگی عبور میکنند تا به روشنایی یک زیارت برسند؛ قصه آدمهایی که شاید از هزاران کیلومتر دورتر، اما با دلی نزدیک، خود را به این جاده میرسانند و در چنین راهی، مراقبت از جان، توجه به حال یکدیگر و حفظ توان برای ادامه مسیر، خود بخشی از فرهنگ همین همدلی است. چه خوب که هر زائر، کنار نذر و نیاز و شوق زیارت، سهمی هم برای مراقبت از خویش و همراهانش کنار بگذارد تا این جاده طولانی عشق، با قدمهایی استوارتر پیموده شود و پایان آن، نه تنها رسیدن به مقصد، که رسیدنی همراه با سلامت و آرامش باشد.
نظر شما