زهرا امینی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با بیان این که همه گیری کرونا همچنان به عنوان یک تهدید بزرگ جهانی وجود داشته و شرایط، از حالت بحران خارج نشده است، اظهار کرد: در شرایط بحرانی نباید انتظار داشته باشیم همه چیز به حالت عادی و طبیعی خود طی شود و آئین‌های نوروزی همانند خرید و بازارگردی، دید و بازدید و گردشگری و سفر، به روال سال‌های پیش از کرونا انجام بپذیرد.
وی، تدبیر و تاب آوری را مهمترین رکن در مدیریت بحران‌هایی از این دست برشمرد و افزود: همه بر این نکته واقف هستند که طولانی شدن ایام شیوع بیماری و ماندن طولانی مدت در خانه، موجب کسالت، کم حوصلگی و کاهش آستانه تحمل اعضای خانواده می‌شود اما باید بدانیم که تخطی از پروتکل‌های بهداشتی و از میان برداشتن یک باره قیود و ضوابط بهداشتی موجب می‌شود، موج بزرگی از ابتلا در کشور پدید آمده و با بحرانی دوچندان مواجه شویم.
سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان با اشاره به این که برخی آمارها حاکی از افزایش اختلافات خانوادگی و تعارضات زناشویی میان زوجین و فرزندان در ایام قرنطینه خانگی است، خاطرنشان کرد: حضور بیش از حد در خانه و در دسترس نبودن فعالیت‌های فراغتی نظیر میهمانی و سفر، موجب کسالت خاطر و تحریک پذیری بیشتر افراد می‌شود لذا در چنین شرایطی توصیه می‌شود صبور باشیم و ضمن تدبیر و ادراک صحیح از شرایط پیش آمده، محیط خانواده را متشنج و ناآرام نکنیم.
امینی با تاکید بر این که نحوه گذران اوقات فراغت نوروزی به مدیریت و تدبیر نیاز دارد وگرنه به ایامی رخوت بار و رنج آور تبدیل می‌شود، اظهار کرد: والدین به عنوان مدیران خانواده باید خلاقیت و ابتکار خود را به کار گرفته و با تعریف تفریحات و سرگرمی‌های جذابی همچون ورق زدن آلبوم‌های قدیمی، بازی‌های مهیج گروهی مثل شطرنج و پانتومیم، ورزش و نرمش صبحگاهی، گلکاری در حیاط یا گلدان، آشپزی گروهی و پخت غذاهای جدید، ساخت کاردستی، آموختن مهارت‌های جدیدی نظیر زبان، عکاسی و نقاشی اوقات لذت بخشی را برای خانواده خود فراهم کنند.
وی توجه به سالمندان و عیادت صحیح و مطابق با موازین بهداشتی را یکی از نکات حائز اهمیت در نوروز پیش رو برشمرد و گفت: اگرچه برپایی میهمانی‌های شلوغ و پر ازدحام به روال سال‌های قبل از کرونا، می‌تواند سلامت سالمندان را به شدت به مخاطره بیندازد اما قطع کلی رابطه و رسیدگی نکردن به آنها نیز ممکن است موجب تشدید انزواطلبی، ایجاد آلام روحی و به تبع آن، افت عملکرد سیستم ایمنی بدن در آنها شود.
تماس صوتی و تصویری را جایگزین دید و بازدیدها کنید
عضو هیئت علمی گروه پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، عیادت و سرکشی‌های تک نفره فرزندان و تماس صوتی و تصویری را جایگزین مناسبی برای دید و بازدیدهای دسته جمعی از سالمندان ذکر کرد و افزود: چنانچه سالمند از بیماری‌های زمینه‌ای خاصی رنج می‌برد، لازم است فرزندان نظارت ویژه‌ای بر شیوه مصرف داروها و نوع تغذیه وی داشته و با توجه به در پیش بودن تعطیلات چند روزه، قبل از آغاز نوروز، نسبت به چکاپ کلی فرد سالمند، اقدام کنند.
امینی با بیان این که برخی شهرهای کشور شرایط دشواری را در مواجهه با انتشار ویروس و ابتلای عمومی به بیماری طی می‌کنند، تصریح کرد: سفر به این شهرها یا پذیرش گردشگر از آنها، سوغاتی جز افزایش شیوع بیماری و به مخاطره افتادن سلامت هموطنان‌مان ندارد لذا بهتر است گردشگری مجازی و بهره‌گیری از تورهای غیرحضوری در مشاهده آثار و ابنیه تاریخی، مراکز تفریحی و تفرجگاه‌ها را جایگزین سفرهای نوروزی کنیم.
وی با تشریح این که سایر کشورهای جهان نیز در تعطیلات سال جدید خود، با شرایطی مشابه نوروز ما مواجه بوده‌اند، خاطرنشان کرد: فعالان حوزه تعلیم و تربیت در جهان، در یادداشت‌هایی به کشف و معرفی لیست قابل توجهی از تفریحات خانگی که می‌تواند زمینه مناسبی برای گذراندن اوقات فراغت در سال نو باشد، پرداخته‌اند که ترجمه آنها نیز به سادگی در فضای مجازی قابل رؤیت و استفاده است.
سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان، مطالعه کتاب، تمرین نوشتن و درج خاطرات سال‌های زندگی، ایجاد سینمای خانگی و تماشای خانوادگی فیلم در ژانرهای مختلف طی ساعات مشخصی از روز، مراقبه و مدیتیشن و پیاده‌روی در ساعات خلوت روز در فضاهای سبز محلی را تجارب لذت بخش شهروندان سایر کشورها در تعطیلات سال نو ذکر کرد و تصریح کرد: تن ندادن به این فعالیت‌ها و ماندن بی هدف و بدون برنامه در خانه، حاصلی جز برهم خوردن چرخه طبیعی خواب و استراحت، بروز کسالت روحی و افزایش تنش میان اعضای خانواده نخواهد داشت.
این مدرس دانشگاه به نقش خطیر رسانه ملی در پخش برنامه‌های مفرح و مراکز مشاوره پزشکی و روانشناختی در پاسخ دادن به پرسش‌های متنوع شهروندان اشاره کرد و گفت: توسعه این خدمات و تسهیل دسترسی به آنها، اوقات فراغت شاد و کم مخاطره‌ای را برای شهروندان رقم خواهد زد.
امینی، اعتیاد رسانه‌ای و اتکای صرف به فضای مجازی، شبکه‌های اجتماعی و بازی‌های رایانه‌ای را یک خطای آشکار در گذراندن اوقات فراغت نوروزی برشمرد که کودکان و نوجوانان را بیش از همه تهدید می‌کند و اظهار کرد: تاکید والدین بر تحرک جسمانی و تنوع بخشیدن به فعالیت‌های روزانه فرزندان در محیط خانه، مانع از ابتلاء به چاقی، تحلیل قوای بینایی و خستگی مفاصل در اثر نشستن‌های طولانی مدت در پای ابزارهای مجازی می‌شود.
سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان با ابراز خرسندی از این که تولید واکسن میهنی مراحل پایانی خود را طی کرده و با تزریق عمومی آن، امنیت خاطر در کشور برقرار خواهد شد، تاکید کرد: پس از مهار کامل کرونا، موقعیتی مناسب برای انجام سفر و جبران نبود فعالیت‌های مرسوم فراغتی همچون میهمانی و دید و بازدید، برای شهروندان فراهم خواهد شد.
نظر شما