چند توصیه برای مراقبت از کلیهها، بهترین درمان برای خون دماغی، زیر بنای مشکلات پیوند عضو در ایران، راه حل درمان فشارخون برای زنان باردار و هشدار وزارت بهداشت درباره کاهش مصرف لبنیات را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
بیماریهای کلیوی گاهی ممکن است منجر به از کار افتادگی کامل کلیهها شوند و پیامدهای جدی به دنبال داشته باشند در حالی که میتوان تنها با چند تغییر ساده و کوچک در رژیم غذایی روزانه، سلامت این عضو حیاتی و مهم را بهبود بخشید.
این مشکل در میان افراد مسن و بهخصوص زنان مسن که یائسگی موجب جمع شدن و خشک شدن بافتهای بدن ازجمله مخاط بینی میشود، رایجتر است.
گران شدن لبنیات در کنار کمتوجهی خانوادهها به اهمیت مصرف لبنیات در رژیم غذایی، مصرف این ماده مغذی را در خانوادههای ایرانی به شدت کاهش داده است. از طرفی با حذف یارانه شیر و عدم ارائه شیر رایگان در مدارس به دلایلی نظیر کمبود بودجه، باید منتظر بالا رفتن هزینههای ناشی از درمان کمبود مصرف لبنیات باشیم.
منابع گیاهی مانند بادام درختی، کنجد، انجیر خشک، سبزیجات با برگهای سبز مانند اسفناج و برگ شلغم نیز حاوی کلسیم هستند. همچنین منابع حیوانی مانند ماهیها بویژه ماهی سالمون و ساردین نیز میتوانند منبعی برای تأمین کلسیم باشند. لبنیات علاوه بر آنکه منبع تأمین کلسیم است، میتواند منبع تأمین پتاسیم، روی، پروتئین و ویتامینهای گروه ب نیز باشد. همچنین مطالعات نشان میدهد کلسیم موجود در مواد لبنی میتواند از اضافه وزن و چاقی پیشگیری کند.
کد خبر 383063
نظر شما