کارشناس طب سنتی با اشاره به اینکه بدون ورزش تحقق سلامتی برای مردم امکان پذیر نیست، گفت: یوگا ورزشی مناسب برای تمام سنین است ولی نکته ای که باید در مورد ورزش یوگا رعایت کرد، انجام ندادن مدیتیشن های یوگا است.
رسول حیدری ادامه داد: به این دلیل که مربی یوگا و مدیتیشن با یکدیگر تفاوت دارد. برای آموزش دادن مراقبه ها و یا همان مدیتیشن باید سالها تمرین کرده و ارتباط معنوی خوبی داشته باشد.
وی ضمن اشاره به اینکه پایان ورزش را حتما باید ریلکسیشن انجام داد، تاکید کرد: به هنگام ورزش تمام انرژی به سطح بدن منتقل می شود و اگر بدون انجام حرکات ریلکسیشن وارد کار شویم، به مشکل برمی خوریم.
این متخصص طب سنتی خاطر نشان کرد: یوگا ورزشی بسیار سودمند برای بدن است و بهتر است در مدارس و به هنگام ورزش صبحگاهی، مربیان یوگا "آسانا" یاد دهند. آسانا به دلیل اینکه اغلب حرکات کششی است و با مکث و تنفس عمیق انجام می شوند، در هنگام انجام آساناها برخلاف تمرینات ورزشی معمول، اسید لاکتیک زیادی در ماهیچه ها جمع نمیشود.
حیدری افزود: ورزش یوگا ورزشی بدون رقابت و درد و ضد افسردگی است که تعادل ماهیچه های بدن را حفظ و حتی می توان گفت مادر همه ورزش هاست.
وی ضمن اشاره به ویتامین ها و مکمل های غذایی، گفت: "ویتا" به معنی زندگی و "امین" به معنی ضروری است و ویتامین های ضروری در سبزیجات و ویتامین ها هستند.
این متخصص طب سنتی با بیان اینکه یکی از ضروریات جامعه ما به ویژه برای فرهنگیان، مزاج شناسی است، اظهار داشت: زمانی که معلم مزاج دانش آموزان را بتواند تشخیص دهد، دلیل بسیاری از رفتار های بچه ها را متوجه می شود. برای مثال بچه های صفراوی، پیش فعال هستند و یا بچه ای که شعر خوب حفظ می کند، سوداوی است.
حیدری یادآور شد: به همین جهت می توانند والدین را نیز راهنمایی کنند تا به بچه های صفراوی غذای تند و سرخ کردنی ندهند. حتی مدیران نیز باید مزاج شناسی را بدانند تا بتوانند سمت های مناسبی را برای افراد انتخاب کنند. برای مثال برای امور مالی یک بلغمی مناسب است.
11180/130/5
رسول حیدری ادامه داد: به این دلیل که مربی یوگا و مدیتیشن با یکدیگر تفاوت دارد. برای آموزش دادن مراقبه ها و یا همان مدیتیشن باید سالها تمرین کرده و ارتباط معنوی خوبی داشته باشد.
وی ضمن اشاره به اینکه پایان ورزش را حتما باید ریلکسیشن انجام داد، تاکید کرد: به هنگام ورزش تمام انرژی به سطح بدن منتقل می شود و اگر بدون انجام حرکات ریلکسیشن وارد کار شویم، به مشکل برمی خوریم.
این متخصص طب سنتی خاطر نشان کرد: یوگا ورزشی بسیار سودمند برای بدن است و بهتر است در مدارس و به هنگام ورزش صبحگاهی، مربیان یوگا "آسانا" یاد دهند. آسانا به دلیل اینکه اغلب حرکات کششی است و با مکث و تنفس عمیق انجام می شوند، در هنگام انجام آساناها برخلاف تمرینات ورزشی معمول، اسید لاکتیک زیادی در ماهیچه ها جمع نمیشود.
حیدری افزود: ورزش یوگا ورزشی بدون رقابت و درد و ضد افسردگی است که تعادل ماهیچه های بدن را حفظ و حتی می توان گفت مادر همه ورزش هاست.
وی ضمن اشاره به ویتامین ها و مکمل های غذایی، گفت: "ویتا" به معنی زندگی و "امین" به معنی ضروری است و ویتامین های ضروری در سبزیجات و ویتامین ها هستند.
این متخصص طب سنتی با بیان اینکه یکی از ضروریات جامعه ما به ویژه برای فرهنگیان، مزاج شناسی است، اظهار داشت: زمانی که معلم مزاج دانش آموزان را بتواند تشخیص دهد، دلیل بسیاری از رفتار های بچه ها را متوجه می شود. برای مثال بچه های صفراوی، پیش فعال هستند و یا بچه ای که شعر خوب حفظ می کند، سوداوی است.
حیدری یادآور شد: به همین جهت می توانند والدین را نیز راهنمایی کنند تا به بچه های صفراوی غذای تند و سرخ کردنی ندهند. حتی مدیران نیز باید مزاج شناسی را بدانند تا بتوانند سمت های مناسبی را برای افراد انتخاب کنند. برای مثال برای امور مالی یک بلغمی مناسب است.
11180/130/5
کانال اطلاع رسانی: https://telegram.me/imnanews
نظر شما