به گزارش خبرگزاری ایمنا، همه ساله اول آگوست بنام روز جهانی شیر مادر نامگذاری شده، در کشورهای مختلف جهان گرامی داشته می شود. هدف از نامگذاری این روز تشویق مادران به تغذیه فرزندان خود از این موهبت الهی است.
اهميت تغذيه با شير مادر شیر مادر به لحاظ داشتن مواد پروتئینی و ویتامینی بسیار، بیش از سایر غذاها برای نوزادان توصیه شده است. بسیاری از روایات وارده در دین اسلام و در میان متون فقهی، مدت آن را حدود دو سال مشخص کرده اند. پزشکان نیز می گویند کودکانی که در دوران نوزادی از شیر مادر تغذیه می کنند، از میزان هوش و توان جسمی بالاتری نسبت به سایر نوزادانی که از دیگر منابع غذایی تغذیه می کنند، برخوردارند.
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و معاونت بهداشت دفتر آموزش و ارتقای سلامت با همکاری دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس بسته های اطلاعاتی تحت عنوان "1000 روز طلایی؛ مهر مادر، شیر مادر" ارائه کرده است تا اهمیت تغذیه با شیر مادر را گوشزد کند.
اهميت تغذيه با شير مادر شیر مادر به لحاظ داشتن مواد پروتئینی و ویتامینی بسیار، بیش از سایر غذاها برای نوزادان توصیه شده است. بسیاری از روایات وارده در دین اسلام و در میان متون فقهی، مدت آن را حدود دو سال مشخص کرده اند. پزشکان نیز می گویند کودکانی که در دوران نوزادی از شیر مادر تغذیه می کنند، از میزان هوش و توان جسمی بالاتری نسبت به سایر نوزادانی که از دیگر منابع غذایی تغذیه می کنند، برخوردارند.
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و معاونت بهداشت دفتر آموزش و ارتقای سلامت با همکاری دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس بسته های اطلاعاتی تحت عنوان "1000 روز طلایی؛ مهر مادر، شیر مادر" ارائه کرده است تا اهمیت تغذیه با شیر مادر را گوشزد کند.
اهمیت تغذیه طبیعی نوزاد سبب شده است تا از سوی سازمانهای بهداشت جهانی ویونیسف همه ساله از ۱۰ تا ۱۶ مرداد بهعنوان هفته جهانی شیر مادر تعیین شود.
حدود ۷۰ درصد از کودکان تا سن ۶ماهگی ،۶_۸ ساعت میخوابند
حدود ۷۰ درصد از کودکان تا سن ۶ماهگی ،۶_۸ ساعت میخوابند
الگوی خواب شیرخواران با کودکان بزرگتر و برگسالان بسیار متفاوت است. شیرخورارن طبیعی ۱۶_۱۸ساعت در شبانه روز می خوابند و ممکن است هر بار خوابیدنشان بدون توجه به شب یا روز بودن بین ۲۰_۳۰دقیقه طول بکشد ولی تقریبا ۹_۱۰ساعت به صورت مستمر در شب رخ می دهد.
بعضی از کودکان جای شب و روزشان عوض می شود و شب کمتر از روز میخوابند و تنها گذشت زمان این مشکل را حل میکند.
چرخه خواب شیرخوران کوتاهتر از بزرگسالان است.باید به مناسب بودن دماو تهویه اتاق نوزاد دقت شود.دمای مناسب ۲۵_۲۷درجه سانتی گراد است بهتر است نوزاد به پهلو خوابانده شود .دردوران نوزادی نیازی به استفاده از بالش نیست.
شیرمادر چگونه تغییر می کند؟
۱_از تولد تا روز سوم پس از آن،شیر تولیدی مایعی غلیظ و زرد رنگ است.این مایع آغوز نامیده می شود و میزان زیادی ویتامین و پروتءین برای حفاظت از نوزاد شما در برابر عفونت دارد.این مایع،ملین ملایمی است ک به راه افتادن روده ها و اجابت مزاج نوزاد هم کمک می کند.
۲_از روز ۳تا روز۱۰شیر اولیه تولید می شود این شیر آب بیشتری دارد.
۳_از روز ۱۰به بعد شیر کامل تولید می شود.این شیر از این نظر منحصر به فرد است ک ترکیب آن در طول روز تغییر می کند به گونه ای که محتوای چربی در طول یک نوبت تغذیه افزایش می یابد.یعنی اکثر چربی در انتهای وعده شیر خوردن نوزاد به وی می رسد تا در پایان یک نوبت شیردهی سیر شود و مدتی بخوابد.
۴_از تغذیه توام شیرمادر و شیر مصنوعی در هفته های اول باید ممانعت نمود مگر آنکه پزشک به شما توصیه نماید.
۵_در صورت محرومیت نوزاد از شیرمادر،شیر مصنوعی مغذی است هرچند مزایای شیر مادر را ندارد.
مزایای تغذیه با شیرمادر براي كودك
_ موجب كاهش مرگ و مير ناشي از بيماري هاي كودكان مي شود ، جان بيش از 5/ 1 ميليون شيرخوار را در سال نجات ميدهد.
_ تمام نيازهاي شيرخوار به غذا و مايعات را به تنهايي در 6 ماه اول تولد تامين مي كند، هنگام شروع تغذيه تكميلي پس از پايان 6 ماهگي نيز از اهميت خاصي برخوردار است بطوري كه در سال اول زندگي غذاي اصلي شيرخوار محسوب مي شود و در سال دوم نيز
يك سوم نيازهاي تغذيه اي كودك را با بهترين كيفيت فراهم مي كند.
_ بهترين الگوي رشد و تكامل كودكان را فراهم مي كند. شیرمادر کی مایع بي نظير و زنده حاوي عوامل ضد عفونت است که شیرخوار را در مقابل بسياري از بيماري ها و عفونت ها )مثل اسهال و عفونت هاي گوارشي و تنفسي، عفونت گوش، آسم و اگزما و آلرژي....( محافظت می کند.
_ احتمال چاقي و بيماري هاي مزمن از جمله بيماري هاي قلبي عروقي، پرفشاري خون، سرطان ها و ديابت را در بزرگسالي كاهش مي دهد.
_ شیر هر مادري برای فرزند خودش بهترین است و تركيب آن براساس تییر نیازهای شيرخوار برحسب سن و حتي در هروعده تغيير مي كند. شير روزهاي اول يا آغوز حاوي عوامل ضد عفونت بسياري براي محافظت نوزاد در برابر بيماري هاست كه هنوز سيستم ايمني او تكامل نيافته است.
_ به رشد و تکامل فک و صورت كمك كرده و از پوسیدگی دندان پیشگیری مي كند. امكان تكلم بهتر، هوش بالاتر و کسب مهارت های تکاملی و تحصیلی بهتر را در آينده فراهم مي كند.
_ تامین کننده گرما، صمیمیت، نزد کیی و تماس مادر و فرزند است. با بهره مندي از شيرمادر و برقراري پيوند عاطفي مستحكم و متقابل مادر و شيرخوار به تكامل روحي و شناختي كودك كمك مي شود و بهترين عامل سلامت عمومي و رشد و تكامل اوست. اين كودكان در آينده از تعادل رواني مناس بتري برخوردار خواهند بود.
_ شیرمادر همیشه تازه و همه جا در دسترس است و نیازی به خریدن، آماده كردن، تجهيزات و ذخیره سازی ندارد، بدون از دست رفتن مواد مغذي، گرسنگي و تشنگي شيرخوار را برطرف مي كند.
_ چنانچه شیرخوار با شیرمادر تغذیه نشود ابتلاء بیشتر او به بیماری ها موجب صرف هزینه های درمان و مراقبت کودک وغیبت والدین از کار می گردد.
_ از آنجا كه شيرمادر همه مواد مغذي مورد نياز شيرخوار را با نسبتهاي صحيح همراه با مواد ايمني بخش در اختيار وي قرار م يدهد تا كنون به عنوان يك غذاي ب ينظير براي تغذيه شي رخوار شناخته شده است.
_ اگر شيرمادر را خون سفيد و پستان او را به منزله جفت بعد از تولد بناميم سخني به گزاف نگفته ايم زيرا شير مادر ماده اي است زنده كه همچون خون علاوه بر نقش تغذي هاي در سلامت و حفاظت بدن در برابر بيمار يها نيز نقش بسزائي دارد.
مزاياي تغذيه با شير مادر براي مادر
_ تغذيه با شيرمادر طبيعيترين و مؤث رترين راه تامین نيازهاي كودك و اطمينان از بر آورده شدن آنها و مهم ترين قدم براي ياد گرفتن شيوه مادري است. بعلاوه مسافرت و رفت و آمد مادر راح تتر است و در موارد اضطراری و معطلي در ترافيك و ... مادر نگراني ندارد زيرا شير او هميشه و در همه جا در دسترس است.
_ مادر و كودك از لحاظ رواني احساس يكي بودن م يكنند و علاوه بر رفع نياز شيرخوار، نيازهاي رواني مادر نيز برآورده ميشود.
_ با تغذیه شیرخوار با شير مادر، مادر كار منحصر بفردي براي وي انجام مي دهد.
_ در صرف هزينه و زمان صرفه جويي مي شود.
_ شيردهي از کم خوني، سرطان پستان و تخمدان، پوكي استخوان و شکستگی گردن استخوان ران مادر در سنین کهولت و ديابت پيشگيري مي كند و موجب تاخير در شروع قاعدگي و بارداري مجدد پس از زايمان مي شود.
_ مادران اضافه وزن دوران بارداري را زودتر از دست مي دهند.
_ تغذيه با شيرمادر عامل تقويت رفتارهاي بهداشتي مادر مثلا نكشيدن سيگار، افزايش حس تندرستي، مراقبت و ايجاد كننده محيط پر نشاط است.
_ مادر هم زمان با شير دادن م يتواند استراحت كند تا انرژي از دست رفته را به دست آورد يا با شيرخوار صحبت كند و او را نوازش نمايد، تلويزيون تماشا كند، راديو گوش دهد و مطالعه نمايد. به اين ترتيب حين شيردادن، احساس بي نظيري از مواظبت، مشاهده، شنيدن، نوازش، لمس كردن و لذت بردن از شي ردهي را تجربه مي كند.
مزاياي اجتماعي اقتصادي تغذيه با شيرمادر
_ كودكاني كه با شيرمادر تغذيه می شوند به دليل ابتلا كمتر به بيماری، هزينه درمان كمتري به خانواده تحميل مي كنند.
_ تغذيه با شيرمادر به مراتب ارزان تر از تغذيه مصنوعي است.
_ در بيمارستان هاي دوستدار كودك كه هم اتاقي مادر و شيرخوار انجام مي شود، ميزان بروز عفونت و همه گير شدن در بين شيرخواران كمتر است و هزينه بيمارستان ها و نيروي انساني مورد نياز كاهش مي يابد.
_ تغذيه با شيرمادر علاوه بر كمك به رشد و تكامل مناسب نسل آينده، مانع خروج مقادير هنگفتي ارز براي واردات شيرمصنوعي مي گردد.
_ به حفظ محيط زيست كمك مي كند و مواد غيرقابل برگشت به طبيعت همانند مراحل مختلف تهيه و مصرف شير مصنوعي ايجاد نمي كند.
_ سبب آلودگي هوا و صرفمنابع طبيعي براي ايجاد سوخت مورد نياز نمي شود.
بعضی از کودکان جای شب و روزشان عوض می شود و شب کمتر از روز میخوابند و تنها گذشت زمان این مشکل را حل میکند.
چرخه خواب شیرخوران کوتاهتر از بزرگسالان است.باید به مناسب بودن دماو تهویه اتاق نوزاد دقت شود.دمای مناسب ۲۵_۲۷درجه سانتی گراد است بهتر است نوزاد به پهلو خوابانده شود .دردوران نوزادی نیازی به استفاده از بالش نیست.
شیرمادر چگونه تغییر می کند؟
۱_از تولد تا روز سوم پس از آن،شیر تولیدی مایعی غلیظ و زرد رنگ است.این مایع آغوز نامیده می شود و میزان زیادی ویتامین و پروتءین برای حفاظت از نوزاد شما در برابر عفونت دارد.این مایع،ملین ملایمی است ک به راه افتادن روده ها و اجابت مزاج نوزاد هم کمک می کند.
۲_از روز ۳تا روز۱۰شیر اولیه تولید می شود این شیر آب بیشتری دارد.
۳_از روز ۱۰به بعد شیر کامل تولید می شود.این شیر از این نظر منحصر به فرد است ک ترکیب آن در طول روز تغییر می کند به گونه ای که محتوای چربی در طول یک نوبت تغذیه افزایش می یابد.یعنی اکثر چربی در انتهای وعده شیر خوردن نوزاد به وی می رسد تا در پایان یک نوبت شیردهی سیر شود و مدتی بخوابد.
۴_از تغذیه توام شیرمادر و شیر مصنوعی در هفته های اول باید ممانعت نمود مگر آنکه پزشک به شما توصیه نماید.
۵_در صورت محرومیت نوزاد از شیرمادر،شیر مصنوعی مغذی است هرچند مزایای شیر مادر را ندارد.
مزایای تغذیه با شیرمادر براي كودك
_ موجب كاهش مرگ و مير ناشي از بيماري هاي كودكان مي شود ، جان بيش از 5/ 1 ميليون شيرخوار را در سال نجات ميدهد.
_ تمام نيازهاي شيرخوار به غذا و مايعات را به تنهايي در 6 ماه اول تولد تامين مي كند، هنگام شروع تغذيه تكميلي پس از پايان 6 ماهگي نيز از اهميت خاصي برخوردار است بطوري كه در سال اول زندگي غذاي اصلي شيرخوار محسوب مي شود و در سال دوم نيز
يك سوم نيازهاي تغذيه اي كودك را با بهترين كيفيت فراهم مي كند.
_ بهترين الگوي رشد و تكامل كودكان را فراهم مي كند. شیرمادر کی مایع بي نظير و زنده حاوي عوامل ضد عفونت است که شیرخوار را در مقابل بسياري از بيماري ها و عفونت ها )مثل اسهال و عفونت هاي گوارشي و تنفسي، عفونت گوش، آسم و اگزما و آلرژي....( محافظت می کند.
_ احتمال چاقي و بيماري هاي مزمن از جمله بيماري هاي قلبي عروقي، پرفشاري خون، سرطان ها و ديابت را در بزرگسالي كاهش مي دهد.
_ شیر هر مادري برای فرزند خودش بهترین است و تركيب آن براساس تییر نیازهای شيرخوار برحسب سن و حتي در هروعده تغيير مي كند. شير روزهاي اول يا آغوز حاوي عوامل ضد عفونت بسياري براي محافظت نوزاد در برابر بيماري هاست كه هنوز سيستم ايمني او تكامل نيافته است.
_ به رشد و تکامل فک و صورت كمك كرده و از پوسیدگی دندان پیشگیری مي كند. امكان تكلم بهتر، هوش بالاتر و کسب مهارت های تکاملی و تحصیلی بهتر را در آينده فراهم مي كند.
_ تامین کننده گرما، صمیمیت، نزد کیی و تماس مادر و فرزند است. با بهره مندي از شيرمادر و برقراري پيوند عاطفي مستحكم و متقابل مادر و شيرخوار به تكامل روحي و شناختي كودك كمك مي شود و بهترين عامل سلامت عمومي و رشد و تكامل اوست. اين كودكان در آينده از تعادل رواني مناس بتري برخوردار خواهند بود.
_ شیرمادر همیشه تازه و همه جا در دسترس است و نیازی به خریدن، آماده كردن، تجهيزات و ذخیره سازی ندارد، بدون از دست رفتن مواد مغذي، گرسنگي و تشنگي شيرخوار را برطرف مي كند.
_ چنانچه شیرخوار با شیرمادر تغذیه نشود ابتلاء بیشتر او به بیماری ها موجب صرف هزینه های درمان و مراقبت کودک وغیبت والدین از کار می گردد.
_ از آنجا كه شيرمادر همه مواد مغذي مورد نياز شيرخوار را با نسبتهاي صحيح همراه با مواد ايمني بخش در اختيار وي قرار م يدهد تا كنون به عنوان يك غذاي ب ينظير براي تغذيه شي رخوار شناخته شده است.
_ اگر شيرمادر را خون سفيد و پستان او را به منزله جفت بعد از تولد بناميم سخني به گزاف نگفته ايم زيرا شير مادر ماده اي است زنده كه همچون خون علاوه بر نقش تغذي هاي در سلامت و حفاظت بدن در برابر بيمار يها نيز نقش بسزائي دارد.
مزاياي تغذيه با شير مادر براي مادر
_ تغذيه با شيرمادر طبيعيترين و مؤث رترين راه تامین نيازهاي كودك و اطمينان از بر آورده شدن آنها و مهم ترين قدم براي ياد گرفتن شيوه مادري است. بعلاوه مسافرت و رفت و آمد مادر راح تتر است و در موارد اضطراری و معطلي در ترافيك و ... مادر نگراني ندارد زيرا شير او هميشه و در همه جا در دسترس است.
_ مادر و كودك از لحاظ رواني احساس يكي بودن م يكنند و علاوه بر رفع نياز شيرخوار، نيازهاي رواني مادر نيز برآورده ميشود.
_ با تغذیه شیرخوار با شير مادر، مادر كار منحصر بفردي براي وي انجام مي دهد.
_ در صرف هزينه و زمان صرفه جويي مي شود.
_ شيردهي از کم خوني، سرطان پستان و تخمدان، پوكي استخوان و شکستگی گردن استخوان ران مادر در سنین کهولت و ديابت پيشگيري مي كند و موجب تاخير در شروع قاعدگي و بارداري مجدد پس از زايمان مي شود.
_ مادران اضافه وزن دوران بارداري را زودتر از دست مي دهند.
_ تغذيه با شيرمادر عامل تقويت رفتارهاي بهداشتي مادر مثلا نكشيدن سيگار، افزايش حس تندرستي، مراقبت و ايجاد كننده محيط پر نشاط است.
_ مادر هم زمان با شير دادن م يتواند استراحت كند تا انرژي از دست رفته را به دست آورد يا با شيرخوار صحبت كند و او را نوازش نمايد، تلويزيون تماشا كند، راديو گوش دهد و مطالعه نمايد. به اين ترتيب حين شيردادن، احساس بي نظيري از مواظبت، مشاهده، شنيدن، نوازش، لمس كردن و لذت بردن از شي ردهي را تجربه مي كند.
مزاياي اجتماعي اقتصادي تغذيه با شيرمادر
_ كودكاني كه با شيرمادر تغذيه می شوند به دليل ابتلا كمتر به بيماری، هزينه درمان كمتري به خانواده تحميل مي كنند.
_ تغذيه با شيرمادر به مراتب ارزان تر از تغذيه مصنوعي است.
_ در بيمارستان هاي دوستدار كودك كه هم اتاقي مادر و شيرخوار انجام مي شود، ميزان بروز عفونت و همه گير شدن در بين شيرخواران كمتر است و هزينه بيمارستان ها و نيروي انساني مورد نياز كاهش مي يابد.
_ تغذيه با شيرمادر علاوه بر كمك به رشد و تكامل مناسب نسل آينده، مانع خروج مقادير هنگفتي ارز براي واردات شيرمصنوعي مي گردد.
_ به حفظ محيط زيست كمك مي كند و مواد غيرقابل برگشت به طبيعت همانند مراحل مختلف تهيه و مصرف شير مصنوعي ايجاد نمي كند.
_ سبب آلودگي هوا و صرفمنابع طبيعي براي ايجاد سوخت مورد نياز نمي شود.
نظر شما