به گزارش خبرگزاری ایمنا از اردبیل، وزنه‌برداری برای رویا نوری‌نژاد، از علاقه‌ای که با تشویق دایی‌اش شکل گرفت، به مسیری برای تجربه رقابت‌های ملی و بین‌المللی تبدیل شد؛ مسیری که در آن، کسب عنوان قهرمانی جوانان کشور و رسیدن به سکوی مدال‌آوری آسیا، در کنار روزهای دشوار آسیب‌دیدگی و ناکامی‌های ورزشی قرار گرفت. این وزنه‌بردار جوان اردبیلی، حالا تجربه چند سال حضور در این رشته را پشتوانه‌ای برای ادامه مسیر قهرمانی می‌داند.
نوری‌نژاد در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، از فراز و فرودهای این مسیر، تجربه حضور در رقابت‌های آسیایی و انگیزه‌اش برای کسب افتخارات بیشتر می‌گوید؛ او همچنین از وضعیت امکانات وزنه‌برداری بانوان در اردبیل و ضرورت شناسایی استعدادهای دختران از سنین پایین سخن می‌گوید؛ موضوعی که می‌تواند در کنار حمایت خانواده‌ها و فراهم‌شدن زیرساخت‌های مناسب، زمینه حضور ورزشکاران بیشتری را در این رشته فراهم کند.
دایی‌ام مشوق اصلی من بود
ایمنا: خانم نوری‌نژاد، از چه زمانی وزنه‌برداری را آغاز کردید و چه عاملی باعث شد به این رشته ورزشی علاقه‌مند شوید؟
نوری‌نژاد: حدود سه سال و نیم تا چهار سال است که وزنه‌برداری را شروع کرده‌ام. دایی‌ام که خودش وزنه‌بردار بود، مشوق اصلی من برای ورود به این رشته شد و نقش مهمی در آشنایی‌ام با این ورزش داشت. در ابتدا وزنه‌برداری را آن‌طور که باید جدی نمی‌گرفتم، اما به‌تدریج با حضور در مسابقات و کسب نتایج بهتر، نگاهم تغییر کرد و متوجه شدم که می‌توانم در این مسیر پیشرفت کنم.
ایمنا: چه زمانی متوجه شدید که وزنه‌برداری می‌تواند به مسیر حرفه‌ای شما تبدیل شود؟
نوری نژاد: وقتی در مسابقات شرکت کردم و توانستم به نتایج خوبی برسم، انگیزه‌ام بیشتر شد. در ابتدا شناخت چندانی از فضای حرفه‌ای این رشته نداشتم، اما با کسب مقام و تجربه رقابت‌های مختلف، متوجه شدم که وزنه‌برداری می‌تواند مسیر جدی زندگی ورزشی من باشد. از آن زمان تلاش کردم تمریناتم را با جدیت بیشتری دنبال کنم و برای رسیدن به اهداف بزرگ‌تر برنامه داشته باشم.
قهرمانی در شهرکرد؛ نقطه عطفی در مسیر ورزشی
ایمنا: یکی از موفقیت‌های مهم شما در مسابقات قهرمانی جوانان کشور در شهرکرد رقم خورد. از آن رقابت‌ها بگویید.
نوری نژاد: یکی از رقابت‌های مهم من، مسابقات قهرمانی جوانان کشور در شهرکرد بود. در این مسابقات توانستم در دسته مثبت ۸۶ کیلوگرم عملکرد خوبی داشته باشم و در هر سه بخش یک‌ضرب، دوضرب و مجموع به مقام نخست برسم. این نتیجه برایم بسیار ارزشمند بود و اعتمادبه‌نفسم را افزایش داد. کسب این موفقیت زمینه حضورم در تیم ملی را فراهم کرد و انگیزه زیادی برای ادامه مسیر به من داد.
ایمنا: در این مسابقات چه رکوردهایی ثبت کردید؟
در حرکت یک‌ضرب وزنه ۱۰۳ کیلوگرمی و در حرکت دوضرب وزنه ۱۲۲ کیلوگرمی را مهار کردم و در مجموع به رکورد ۲۲۵ کیلوگرم رسیدم. خوشبختانه توانستم در هر سه بخش به مقام نخست دست پیدا کنم. این نتیجه حاصل تمرینات و تلاش‌هایی بود که در آن دوره انجام داده بودم.
ایمنا: حضور در تیم ملی چه تغییری در نگاه شما به وزنه‌برداری ایجاد کرد؟
نوری نژاد: حضور در تیم ملی مسئولیت من را بیشتر کرد. وقتی در سطح ملی قرار می‌گیرید، متوجه می‌شوید که برای پیشرفت باید تلاش بیشتری داشته باشید و نمی‌توان به موفقیت‌های قبلی اکتفا کرد. سطح رقابت‌ها بالاتر است و ورزشکار باید از نظر فنی، بدنی و ذهنی آمادگی بیشتری داشته باشد. حضور در کنار ورزشکاران توانمند نیز باعث می‌شود نقاط ضعف خود را بهتر بشناسید و برای برطرف کردن آن‌ها تلاش کنید.
از آسیب‌دیدگی تا بازگشت به تمرین
ایمنا: وزنه‌برداری ورزشی پرفشار است. مهم‌ترین سختی‌هایی که در این مسیر تجربه کرده‌اید، چه بوده است؟
نوری نژاد: این رشته به تمرین مستمر، آمادگی جسمانی و تمرکز زیادی نیاز دارد. گاهی پیشرفت آن‌طور که انتظار دارید اتفاق نمی‌افتد و باید با وجود خستگی و فشار تمرین، مسیر را ادامه دهید. یکی از سختی‌های مهم برای من، آسیب‌دیدگی زانو بود. به دلیل این آسیب حدود یک ماه و نیم از تمرینات دور بودم و فیزیوتراپی انجام دادم. دوری از تمرین برای ورزشکاری که به پیشرفت فکر می‌کند، آسان نیست؛ اما باید به بدن فرصت بازسازی داد و با صبر به تمرین بازگشت.
ایمنا: آسیب‌دیدگی زانو چه تأثیری بر روند ورزشی شما داشت؟
نوری نژاد: این آسیب باعث شد مدتی نتوانم با روال معمول تمرین کنم. برای ورزشکاری که می‌خواهد پیشرفت کند و در مسابقات حضور داشته باشد، دوری از تمرین دشوار است؛ اما این تجربه به من یاد داد که سلامت جسمانی و پیشگیری از آسیب‌دیدگی اهمیت زیادی دارد. بازگشت به تمرین باید با حوصله انجام شود و نباید برای جبران زمان ازدست‌رفته، فشار بیش از حد به بدن وارد کرد.
ایمنا: در مسیر حرفه‌ای خود با شکست یا نتیجه‌ای دور از انتظار هم روبه‌رو شده‌اید؟
نوری نژاد: بله، در مسابقات کشوری همدان شرایطی پیش آمد که با به دلیل یک کیلوگرم اضافه وزن به نتیجه دلخواهم نرسیدم و باعث آسیب دیدگی و کسب مقام پنجم در این مسابقه شد، چنین اتفاقی برای ورزشکار ناراحت‌کننده است؛ با این حال، تلاش کردم این تجربه را به‌عنوان بخشی از مسیر ورزشی خود بپذیرم، در ورزش همیشه قرار نیست همه‌چیز مطابق انتظار پیش برود و مهم این است که از شکست‌ها درس بگیریم و برای رقابت بعدی آماده‌تر شویم.
ایمنا: پس از تجربه شکست یا نتیجه نامطلوب چگونه انگیزه خود را حفظ می‌کنید؟
نوری نژاد: به اهدافی که برای آینده دارم فکر می‌کنم. وقتی هدف مشخصی داشته باشید، شکست یا نتیجه نامطلوب نباید باعث شود که همه تلاش‌های خود را کنار بگذارید. باید بررسی کنید که چه چیزی باعث شده نتیجه مورد انتظار به دست نیاید و برای رفع آن تلاش کنید. من هم سعی می‌کنم از تجربه‌های تلخ درس بگیرم و با انگیزه بیشتری به تمرین برگردم.
مدال آسیایی؛ تجربه‌ای برای رسیدن به موفقیت‌های بیشتر
ایمنا: حضور در مسابقات آسیایی تاشکند را چگونه ارزیابی می‌کنید؟
نوری‌نژاد: حضور در مسابقات آسیایی تجربه مهمی برای من بود؛ زیرا رقابت در سطح قاره آسیا با مسابقات داخلی تفاوت دارد و ورزشکار با حریفانی روبه‌رو می‌شود که آمادگی بالایی دارند. این مسابقات فرصتی بود تا توانایی‌های خودم را محک بزنم، نقاط ضعفم را بهتر بشناسم و برای رقابت‌های آینده تجربه کسب کنم. کسب مدال در چنین سطحی ارزشمند است، اما در کنار نتیجه، تجربه‌ای که از رقابت با ورزشکاران دیگر به دست می‌آورید نیز اهمیت زیادی دارد.
ایمنا: در رقابت‌های آسیایی تاشکند در حرکت یک‌ضرب به مدال برنز رسیدید. درباره عملکردتان در این مسابقات توضیح می‌دهید؟
نوری‌نژاد: در حرکت یک‌ضرب ابتدا وزنه ۹۶ کیلوگرمی و سپس ۹۸ کیلوگرمی را با موفقیت مهار کردم. در تلاش سوم برای مهار وزنه ۱۰۵ کیلوگرمی اقدام کردم، اما موفق نشدم. در نهایت با ثبت رکورد ۱۲۱ کیلوگرم توانستم مدال برنز حرکت یک‌ضرب را به دست بیاورم. طبیعتاً دوست داشتم نتیجه بهتری بگیرم، اما همین مدال هم برایم ارزشمند بود و انگیزه‌ام را برای ادامه تمرینات افزایش داد.
ایمنا: پس از کسب مدال آسیایی، نگاهتان به آینده ورزشی خود تغییر کرده است؟
نوری‌نژاد: این تجربه باعث شد بیشتر به ظرفیت‌ها و توانایی‌هایم فکر کنم. وقتی می‌بینید با تلاش و تمرین می‌توانید در سطح آسیایی به مدال برسید، انگیزه پیدا می‌کنید که برای نتایج بهتر برنامه‌ریزی کنید. البته می‌دانم که برای رسیدن به سطح بالاتر، باید تمرینات منظم‌تری داشته باشم، از نظر فنی پیشرفت کنم و برای رقابت با حریفان قدرتمندتر آماده شوم.
ایمنا: به نظر شما مهم‌ترین ویژگی یک وزنه‌بردار موفق چیست؟
نوری‌نژاد: در کنار آمادگی جسمانی و توانایی فنی، پشتکار و نظم اهمیت زیادی دارد. وزنه‌بردار باید تمرینات را به‌صورت مستمر دنبال کند و در روزهایی که شرایط مطابق انتظار پیش نمی‌رود نیز انگیزه خود را از دست ندهد. همچنین باید به برنامه مربی، ریکاوری و مراقبت از بدن توجه کند. موفقیت در این رشته یک‌شبه به دست نمی‌آید و نیازمند صبر و تلاش مداوم است.
وزنه‌برداری بانوان؛ از حمایت بیشتر تا ضرورت توسعه امکانات
ایمنا: وضعیت وزنه‌برداری بانوان را در سال‌های اخیر چگونه ارزیابی می‌کنید؟
نوری‌نژاد: به نظرم شرایط نسبت به گذشته بهتر شده است و تلاش مربیان، مسئولان و مجموعه‌های مرتبط با وزنه‌برداری در این زمینه مؤثر بوده است. حضور بانوان در این رشته بیشتر مورد توجه قرار گرفته و ورزشکاران دختر فرصت بیشتری برای دیده‌شدن پیدا کرده‌اند. با این حال، هنوز جای کار وجود دارد و امیدوارم حمایت‌ها ادامه پیدا کند تا دختران بیشتری بتوانند وارد این رشته شوند و استعدادهای خود را نشان دهند.
ایمنا: به نظر شما چه عواملی باعث شده وزنه‌برداری بانوان بیشتر مورد توجه قرار بگیرد؟
نوری‌نژاد: تلاش خود ورزشکاران و مربیان نقش مهمی داشته است. وقتی دختران در مسابقات کشوری و بین‌المللی نتیجه می‌گیرند، نگاه‌ها به این رشته تغییر می‌کند و خانواده‌ها نیز بیشتر با ظرفیت‌های آن آشنا می‌شوند. موفقیت ورزشکاران می‌تواند زمینه را برای حضور نسل جدید فراهم کند. البته برای تداوم این روند، باید امکانات، آموزش و حمایت از ورزشکاران نیز متناسب با نیازهای این رشته توسعه پیدا کند.
ایمنا: وضعیت امکانات و زیرساخت‌های وزنه‌برداری در استان اردبیل را چگونه می‌بینید؟
نوری‌نژاد: در گذشته شرایط تمرینی دشوارتر بود و تعداد زیادی از ورزشکاران باید از یک تخته وزنه استفاده می‌کردند. چنین وضعیتی تمرین را سخت می‌کرد و طبیعتاً وقتی تعداد ورزشکاران زیاد باشد، زمان و امکانات کافی برای همه وجود ندارد. شرایط نسبت به گذشته بهتر شده، اما همچنان به امکانات بیشتر و فضای تمرینی مناسب‌تر نیاز داریم. اگر زیرساخت‌ها تقویت شوند، ورزشکاران می‌توانند با کیفیت بیشتری تمرین کنند و استعدادهای بیشتری فرصت پیشرفت پیدا می‌کنند.
ایمنا: آیا اردبیل ظرفیت پرورش وزنه‌برداران موفق بیشتری را دارد؟
نوری نژاد: به نظرم اردبیل استعدادهای خوبی در این رشته دارد و می‌توان ورزشکاران بیشتری را شناسایی و پرورش داد. برای رسیدن به این هدف، باید فرصت آشنایی دختران با وزنه‌برداری فراهم شود و خانواده‌ها نیز اطلاعات بیشتری درباره این رشته داشته باشند. اگر استعدادها از سنین پایین شناسایی شوند و آموزش مناسب ببینند، می‌توانند مسیر پیشرفت را اصولی‌تر طی کنند.
ایمنا: نقش مدارس و آموزش‌وپرورش را در شناسایی استعدادهای وزنه‌برداری بانوان چقدر مهم می‌دانید؟
نوری‌نژاد: نقش مدارس بسیار مهم است؛ چون دانش‌آموزان در این محیط می‌توانند با رشته‌های ورزشی مختلف آشنا شوند و علاقه و توانایی خود را بشناسند. اگر برنامه‌های استعدادیابی در مدارس جدی‌تر دنبال شود و ارتباط مناسبی میان آموزش‌وپرورش، مربیان و هیئت‌های ورزشی وجود داشته باشد، می‌توان دخترانی را که استعداد و علاقه دارند، زودتر شناسایی کرد. البته پس از شناسایی استعدادها، فراهم کردن امکانات و آموزش اصولی نیز ضروری است.
ایمنا: برخی خانواده‌ها ممکن است درباره ورود دختران به وزنه‌برداری نگرانی‌هایی داشته باشند. چه صحبتی با آن‌ها دارید؟
نوری‌نژاد: به نظرم آگاهی‌بخشی اهمیت زیادی دارد. خانواده‌ها باید بدانند که فعالیت ورزشی در صورت برخورداری از آموزش اصولی، برنامه تمرینی مناسب و نظارت مربیان متخصص می‌تواند به رشد توانایی‌های جسمانی و ذهنی کمک کند. مهم است که ورزشکاران از ابتدا آموزش درست ببینند و تمرینات متناسب با شرایط خود را انجام دهند. امیدوارم خانواده‌ها با شناخت بیشتر این رشته، فرصت تجربه ورزش حرفه‌ای را در اختیار دختران علاقه‌مند قرار دهند.
رویای افتخارآفرینی برای ایران را در سر دارم
ایمنا: اگر به روزهای نخست ورودتان به وزنه‌برداری برگردید، چه کار متفاوتی را دنبال می‌کنید؟
نوری‌نژاد: اگر به گذشته برگردم، از همان ابتدا تمریناتم را جدی‌تر دنبال می‌کردم. آن زمان شاید شناخت کافی از مسیر حرفه‌ای و اهمیت استمرار در تمرین نداشتم، اما حالا بهتر می‌دانم که برای رسیدن به تیم ملی و موفقیت در رقابت‌های مهم، باید از ابتدا با برنامه و جدیت بیشتری پیش رفت. البته تجربه‌هایی که در این سال‌ها به دست آورده‌ام نیز برایم ارزشمند بوده‌اند و کمک کرده‌اند شناخت بهتری از این رشته پیدا کنم.
ایمنا: مهم‌ترین هدفی که برای آینده ورزشی خود در نظر دارید، چیست؟
نوری‌نژاد: هدفم این است که در رقابت‌های بین‌المللی عملکرد بهتری داشته باشم و بتوانم برای کشورم افتخارآفرینی کنم. دوست دارم رکوردهایم را ارتقا بدهم و در مسابقات مهم، نتیجه‌ای بگیرم که باعث سربلندی ایران باشد. می‌دانم رسیدن به این هدف به تلاش مستمر، تمرین اصولی و حمایت مجموعه‌های مرتبط نیاز دارد و باید قدم‌به‌قدم برای آن پیش بروم.
ایمنا: وقتی از افتخارآفرینی برای ایران صحبت می‌کنید، چه تصویری از آینده در ذهن دارید؟
نوری‌نژاد: یکی از بزرگ‌ترین آرزوهای من این است که در رقابت‌های مهم بین‌المللی موفق شوم و پرچم ایران بالا برود. برای یک ورزشکار، اینکه نتیجه تلاش‌هایش به افتخار کشورش تبدیل شود، حس بسیار ارزشمندی است. امیدوارم بتوانم با تمرین و پشتکار به این هدف نزدیک شوم و نماینده شایسته‌ای برای ایران باشم.
ایمنا: برای رسیدن به اهداف بزرگ‌تر، چه انتظاری از مربیان و مسئولان ورزشی دارید؟
نوری‌نژاد: مربیان نقش مهمی در پیشرفت ورزشکار دارند و راهنمایی آن‌ها در مسائل فنی و تمرینی بسیار تأثیرگذار است. در کنار آن، فراهم بودن امکانات مناسب و حمایت از ورزشکاران نیز اهمیت دارد. امیدوارم شرایطی فراهم شود که وزنه‌برداران بتوانند با تمرکز بیشتری تمرین کنند و دغدغه کمبود امکانات، مانع پیشرفت آن‌ها نشود. هرچه حمایت‌ها هدفمندتر باشد، امکان پرورش استعدادهای بیشتر و کسب نتایج بهتر افزایش پیدا می‌کند.
ایمنا: برای دخترانی که به وزنه‌برداری علاقه دارند اما هنوز برای شروع مردد هستند، چه پیامی دارید؟
نوری‌نژاد: به آن‌ها می‌گویم اگر به این رشته علاقه دارند، با آگاهی و زیر نظر مربی متخصص آن را شروع کنند و از سختی‌های مسیر نترسند. باید صبور باشند و بدانند که موفقیت به زمان و تلاش نیاز دارد. مهم‌تر از همه اینکه با اولین شکست یا نتیجه نامطلوب ناامید نشوند؛ چون هر ورزشکاری در مسیر خود با دشواری‌هایی روبه‌رو می‌شود، اگر پشتکار داشته باشند و تمرینات را جدی دنبال کنند، می‌توانند به پیشرفت امیدوار باشند.
نظر شما