یک مکالمه کوتاه، یک پیام بی‌پاسخ یا تصمیمی که ساعت‌ها از آن گذشته است، گاهی تا آخر شب ذهنمان را درگیر می‌کند؛ انگار ذهن می‌خواهد با مرور چندباره اتفاق، به پاسخ تازه‌ای برسد. این چرخه که «نشخوار فکری» نام دارد، می‌تواند آرامش و تمرکز را مختل کند؛ اما چطور می‌توان از این دور باطل بیرون آمد؟
کد مطلب 1015267
نظر شما