کمردرد دوران بارداري
-
جامعهتوانبخشی فعال و اصلاح سبک زندگی؛ راهکاری موثر برای درمان کمردرد
کمردرد یکی از شایعترین مشکلات اسکلتی و عضلانی است که اغلب ناشی از سبک زندگی نادرست، نشستنهای طولانی و ضعف عضلات مرکزی بدن است و درمان مؤثر آن نیازمند اصلاح عادات روزمره، تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و رعایت اصول ارگونومی در محیط کار و خانه است.
-
ورزشاشتباهات رایج برای کمردرد
کمردرد یکی از آسیبهایی است که رسیدگی نکردن به آن میتواند زمینه آسیبها و مشکلات دیگر باشد، البته در بعضی موارد رفتارهای اشتباه ما موجب ایجاد این درد میشود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریچگونه به دیسک کمر مبتلا نشویم؟
دیسک کمر نوعی مشکل شایع در ستون فقرات، علائم و نشانههای بروز این عارضه، عوامل ایجاد دیسک کمر، خطر ابتلاء به دیسک کمر در افراد سنگین وزن، شیوع دیسک کمر بین زنان و مردان، شناخت انواع دیسک کمرو نحوه پیشگیری، ریسک فاکتورهای ایجاد این عارضه و روشهای تشخیص و درمان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.