چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
-
زنان و خانواده|
جامعهخیر ماندگار به روایت زنان ایرانی / سقف زمانی پرداخت وام ازدواج در سال ۱۴۰۶
خیر ماندگار به روایت زنان ایرانی، کمک ۳ میلیارد تومانی زنان کرمانشاهی برای حمایت از مردم مقاوم لبنان، قهرمانی جهان در دست دختر تکواندوکار ایران، درخشش زنان والیبالیست ایران در آسیا و سقف زمانی پرداخت وام ازدواج در سال ۱۴۰۶ را در بسته خبری زنان و خانواده ایمنا بخوانید.
-
جامعهاز بلندپروازی تا فرسودگی؛ کمالگرایی چگونه علیه افراد عمل میکند؟
کمالگرایی همیشه به معنای بلندپروازی و تلاش برای موفقیت نیست و گاهی اصرار بر بینقص بودن میتواند فرد را گرفتار ترس از اشتباه، خودسرزنشگری، اهمالکاری و از دست دادن فرصتهای تازه کند؛ مرزی که شناخت آن، نخستین گام برای بازگشت به یک نگاه متعادلتر است.
-
جامعهبار سنگین بینقص بودن؛ وقتی موفقیت در امتحانات رنگ اضطراب میگیرد
گاهی بزرگترین رقیب دانشآموز، سختی امتحان نیست، صدایی درونی است که زمزمه میکند «باید کامل باشی» و در روزهایی که فشار امتحانات نهایی به اوج میرسد، مرز میان تلاش و کمالگرایی افراطی باریکتر از همیشه میشود که عبور از آن میتواند آرامش، اعتمادبهنفس و سلامت روان دانشآموزان را تحت تاثیر قرار…
-
جامعهبینقصی پرهزینه؛ کودکان کمالگرا و اضطراب پنهان
کمالگرایی در کودکان، تنها میل به خوب بودن نیست، بلکه ترسی پنهان از اشتباه است که میتواند مسیر رشد طبیعی آنها را محدود کند و وقتی کودک باور دارد ارزش او در بینقص بودن خلاصه میشود، هر خطا به کابوسی روانی بدل و فرصت تجربه، یادگیری و خلاقیت از او گرفته میشود.