چرا صبحانه نخوریم

جامعهتنوع در مصرف مواد غذایی؛ کلید دستیابی به سلامتی و سرزندگی

رژیم غذایی سالم که شامل تمام گروه‌های غذایی باشد، نقش حیاتی در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها دارد و مصرف متعادل غلات، سبزیجات، میوه‌ها، محصولات لبنی، پروتئین‌ها و چربی‌ها به تامین مواد مغذی لازم بدن کمک می‌کند و می‌تواند به بهبود عملکرد ایمنی، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های مزمن منجر…