پروتئین های زود جذب بعد تمرین

جامعهرمز و رازهای پنهان تغذیه و ورزش

تغذیه و ورزش دو عنصر مهم برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی است، ورزش منظم افزایش انرژی، بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش استرس را به همراه دارد و ترکیب تغذیه سالم و ورزش به کنترل وزن، بهبود حالات روحی و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند.