ویلیامز

ورزشویلیامز، ورزشی برای تعادل جسم و ذهن

ویلیامز مجموعه‌ای از تمرینات برای بهبود وضعیت جسمانی و روانی افراد است. ویلیامز به‌عنوان نمادی از تعادل میان قدرت جسمانی و ذهنی افراد مطرح می‌شود. برجسته‌ترین ویژگی ورزش ویلیامز انعطاف‌پذیری آن است‌. این ورزش به‌گونه‌ای طراحی شده است که افراد با هر گونه سطح آمادگی جسمانی می‌توانند در آن شرکت…