ورزش‌ و سلامتی با ایمنا

ورزش‌ و سلامتی با ایمنا؛

ورزشبایدها و نبایدهای رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن

در دنیای امروز کاهش‌ وزن و تناسب اندام به یکی از اصلی‌ترین چالش‌ها و دغدغه‌های مردم تبدیل شده است. امروزه گزینه‌های بی‌شماری از رژیم کتوژنیک تا روش‌های مؤثر گیاهی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد، اما تأثیرگذاری آن‌ها متفاوت است و باید دانست از کدام رژیم برای رسیدن به نتیجه بهتر استفاده کرد.