نوشیدنی انرژی زا قبل تمرین

ورزشنوشیدنی‌های انرژی زا، طعم شیرین یا حقیقت تلخ؟

نوشیدنی‌های انرژی زا راهی برای ریکاوری سریع پس از ورزش به دلیل وجود کافئین و کربوهیدرات فراهم می‌کند. بسیاری از ورزشکاران یک نوشیدنی سرد و سبک را بعد از تمرین در مقایسه با نوشیدنی گرم یا شیر ترجیح می‌دهند.