لازم است به منظور تسکین نفخ معده بعد از غذا خوردن، از مصرف نوشیدنی‌های گازدار بپرهیزید و بعد از مصرف وعده غذایی پیاده‌روی کوتاه داشته باشید.
احساس خستگی مداوم می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات تیروئید، کم‌خونی، آپنه خواب یا حتی مشکلات قلبی باشد.
مصرف قهوه، مرکبات، موز، ماست، شیرینی و مواد غذایی شیرین، نوشیدنی‌های گازدار، گوجه‌فرنگی و نوشیدنی‌های سرد با معده خالی توصیه نمیشود.
