نداشتن فعالیت بدنی

جامعهشمشیر دو لبه فواید و آسیب‌های ورزش و فعالیت بدنی

ورزش و فعالیت بدنی نقش کلیدی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد و تقویت سیستم قلبی‌ عروقی، کاهش استرس و افزایش انرژی، تنها بخشی از فواید غیرقابل انکار آن است و با رعایت اصول صحیح ورزشی، گرم کردن مناسب و داشتن استراحت کافی، می‌توان از آسیب‌های احتمالی ورزشی جلوگیری و عملکرد بدن را بهینه‌سازی کرد.