نحوه مصرف کراتین

ورزش و سلامتی با ایمنا؛

ورزشکراتین چیست از فواید تا عوارض+ نحوه مصرف و انواع

کراتین به شکل طبیعی در بدن ما وجود دارد و به تولید انرژی در عضلات کمک می‌کند به همین دلیل ورزشکاران، کراتین را به عنوان مکمل استفاده می‌کنند تا بتوانند عملکردشان را در باشگاه ورزشی تقویت کنند.