مکمل‌ صبح یا شب

جامعهچه زمانی ویتامین بخوریم؟ + راهنمای جامع زمان مصرف ویتامین‌ها

برای جذب بهتر و اثربخشی بیشتر ویتامین‌ها، زمان مصرف آن‌ها بسیار مهم است، در این راستا مهم است بدانیم بهترین زمان خوردن ویتامین C، D، آهن، B، منیزیم و دیگر مکمل‌ها چه زمانی است و در نهایت باید با رعایت نکات علمی، تجربی و توصیه‌های پزشکی ویتامین‌ها مصرف شود.