منابع گیاهی حاوی امگا 3

جامعهمنابع گیاهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ کدام است؟

تخم کتان، دانه چیا و گردو از جمله مواد غذایی گاهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.