معایب ورزش در دوران قاعدگی

چند رسانه ایورزش‌های مناسب دوره قاعدگی + جزئیات

از مزایای ورزش در دوران قاعدگی می‌توان به بهبود روحیه و آرامش اعصاب، کاهش دردهای قاعدگی، از بین رفتن کرختی و خستگی اشاره کرد. انجام حرکات کششی شکمی در طول دوره قاعدگی یک راه عالی برای شل شدن عضلات شکم و کاهش درد است.
۱۴۰۱-۱۲-۱۱ ۱۲:۱۴
ورزش و سلامتی با ایمنا؛

ورزشبا ورزش‌های مناسب دوره قاعدگی آشنا شوید

از مزایای ورزش در دوران قاعدگی می‌توان به بهبود روحیه و آرامش اعصاب، کاهش دردهای قاعدگی، از بین رفتن کرختی و خستگی اشاره کرد. انجام حرکات کششی شکمی در طول دوره قاعدگی یک راه عالی برای شل شدن عضلات شکم و کاهش درد است.
۱۴۰۱-۱۲-۱۰ ۰۸:۵۷