قهوه و بیخوابی
-
جامعهچگونه خواب راحتتری داشته باشیم؟
بیخوابی، اختلالی خاموش، اما فراگیر است که میلیونها نفر را در سراسر جهان درگیر کرده است و از خستگی مزمن تا افت عملکرد روزانه، پیامدهای کمخوابی فراتر از یک شب بد است و پژوهشها نشان میدهند که تغذیه مناسب و اصلاح رفتارهای شبانه میتواند نقش کلیدی در بازگشت به خواب طبیعی ایفا کند.
-
جامعهبیخوابی و کمخوابی چه تاثیری بر بدن دارد؟
کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماریها و ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید، اما چیزی که مسلم است، این است که عوارض بیخوابی بر جسم و روح انسان، به علت آن مربوط نیست و تاثیر خود را اعمال میکند.
-
ایمنا مگتاثیر قهوه بر بی خوابی + انواع، اثر و عوارض کافئین
قهوه (Coffee) نوعی نوشیدنی رایج است که از دانههای بوداده و آسیاب شده درخت قهوه به دست میآید و اطلاعات مختلفی در مورد خواص و مضرات کافئین آن گفته شده است.