فواید شنا کردن
-
جامعهفعالیتهای بدنی روزانه که سطح کلسترول را کاهش میدهد
پیادهروی سریع، طناب زدن، دوچرخهسواری، شنا کردن، یوگا، تمرینات قدرتی و تمرینات تنفسی به کاهش سطح کلسترول مضر خون کمک میکند.
-
استانهاشنا کردن در مخازن سدها و رودخانههای کردستان ممنوع است
روابطعمومی شرکت آب منطقهای کردستان با صدور اطلاعیهای از ممنوعیت شنا در منابع آبی استان خبر داد.
-
جامعهبا این ورزشهای ساده عمر طولانیتری داشته باشید
یوگا فواید زیادی برای سلامت جسمی، ذهنی یا عاطفی افراد به دنبال دارد، این ورزش انعطافپذیری را بهبود میبخشد، عضلات را تقویت میکند و تعادل و هماهنگی اعضای بدن را افزایش میدهد.
-
جامعهشنا خلق و خویتان را بهتر میکند
توصیهی کارشناسان به بزرگسالان این است که هر هفته ۱۵۰دقیقه فعالیت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید داشته باشند. شنا یک راه عالی برای درگیر کردن تمام اندامهای بدن و سیستم قلبی عروقی است. یک ساعت شنا تقریباً به اندازه دویدن کالری میسوزاند، بدون اینکه تأثیر منفی روی استخوانها و مفاصل شما داشته…
-
رایزنی برای اعزام ملی پوشان شنا به مسابقات صربستان
تیم ملی شنا ایران برای کسب سهمیه المپیک در نطر دارد تا راهی مسابقات شنا صربستان شود.