سلامت روان در پاییز

چند رسانه ایچگونه با افسردگی پاییزی مقابله کنیم؟ راهکارهای ساده و موثر

با شروع فصل پاییز و کوتاه شدن روزها، بسیاری از افراد احساس کسالت، خستگی و کاهش انرژی می‌کنند. این پدیده که به آن افسردگی پاییزی گفته می‌شود با چند راهکار ساده قابل کنترل است و می‌تواند کیفیت زندگی را افزایش دهد.