سلامتی
-
رئیس دانشگاه علوم پزشکی کردستان:
استانها۳۴ پروژه حوزه سلامت در کردستان به بهرهبرداری میرسد
رئیس دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: ۳۴ پروژه حوزه سلامت که اجرای آن در دولت سیزدهم شروع و به تازگی خاتمه یافته است، هفته آینده در شهرستانهای مختلف استان افتتاح و به بهرهبرداری میرسد.
-
جامعهمزایای دوچرخهسواری برای سلامتی چیست؟
دوچرخهسواری باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، کاهش وزن، افزایش قدرت عضلانی، کاهش استرس، بهبود خلقوخو و بهبود عملکرد شناختی میشود.
-
جامعهبا مزایای مصرف روزانه خرما آشنا شوید
مصرف روزانه خرما موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش، افزایش انرژی، بهبود سلامت قلب، تقویت عملکرد مغز، تقویت استخوانها و تنظیم سطح قند خون میشود.
-
جامعهدلایل بروز خشکی پوست چیست؟
شستن مکرر دستها، هوای خشک، افزایش سن و شرایط پزشکی خاص موجب بروز خشکی پوست میشود.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگنحوه درمان دنبالچه با ماساژ
دنبالچه چگونه درمان میشود؟ چگونه میتوان با استفاده از روشهای غیر دارویی، درد و التهاب دنبالچه را کاهش داد؟ دنبالچه (کوکسیکس) بخش انتهایی ستون فقرات است که به دلیل موقعیت خاص خود، دچار آسیب یا درد میشود.
-
جامعهبا مزایای مصرف روزانه سیر خام آشنا شوید
مصرف روزانه سیر خام موجب تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول خون و سمزدایی بدن میشود.
-
جامعهعلائم صبحگاهی بیماری دیابت کدام است؟
از جمله علائم صبحگاهی بیماری دیابت میتوان به افزایش قند خون شدید هنگام بیدار شدن، تشنگی شدید، تکرر ادرار، خستگی صبحگاهی، سردرد، خشکی دهان، گرسنگی و بیحسی اعضای بدن اشاره کرد.
-
جامعهعادتهای اشتباه کاهش وزن را ترک کنید
از جمله عادتهای اشتباه کاهش وزن میتوان به پیروی از رژیمهای غذایی محدودکننده شدید کالری، حذف وعدههای غذایی، استفاده از مکملهای کاهش وزن، پیروی از رژیم سمزدایی و حذف کامل گروههای غذایی اشاره کرد.
-
جامعهعلائم رایج کمبود ویتامین A چیست؟
از جمله علائم رایج کمبود ویتامین A میتوان به شبکوری، پوست و موی خشک، عفونتهای مکرر، مشکلات باروری، تاخیر در رشد کودکان و تاخیر در بهبود زخم اشاره کرد.
-
شهرهای جهانبرندگان مبتکران شهری اروپا انتخاب شدند
مادرید اسپانیا، گدانسک لهستان و پائوی فرانسه برندگان جوایز برتر یوروسیتیز Eurocities در سال ۲۰۲۴ بودند.
-
جامعهاقداماتی برای پیشگیری از گرمازدگی + علائم
گرمازدگی موجب بروز علائمی همچون افزایش ضربان قلب، سردرد شدید و ضرباندار و سرگیجه میشود.
-
جامعهمکملهایی که به بهبود کیفیت خواب کمک میکند
مصرف مکملهای ملاتونین، منیزیم، ال تیانین و هیدروکسی تریپتوفان-۵ به بهبود کیفیت خواب کمک میکند.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی قند خون را افزایش میدهد؟
مصرف نوشیدنیهای شیرین، انبه، عسل، نیشکر، شکلات، کربوهیدرات تصفیهشده، سبزیجات نشاستهای و فستفود موجب افزایش ناگهانی سطح قند خون میشود.
-
جامعهیک لیوان شیر حاوی چه ویتامینهایی است؟
شیر حاوی ویتامین D، کلسیم، ویتامین B۱۲، ویتامین B۲، فسفر، پتاسیم، ویتامین A و منیزیم است.
-
جامعهتاثیر مصرف دمنوش زنجبیل بر کاهش اشتها و وزن
دمنوش زنجبیل با افزایش متابولیسم و کاهش اشتها به بهبود فرایند کاهش وزن موثر کمک میکند.
-
جامعهراهکارهای عالی برای صبح زود بیدار شدن
به موقع خوابیدن، مصرف غذای سبک قبل از خواب، کاهش مصرف کافئین و ایجاد محیط خواب مناسب باعث میشود بتوانید صبحها زودتر از خواب بیدار شوید.
-
جامعهبا مزایای مصرف زیره آشنا شوید
از جمله مزایای مصرف زیره میتوان به بهبود عملکرد سیستم گوارش، تنظیم اسید معده، سمزدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و افزایش متابولیسم اشاره کرد.
-
جامعهعلائم رایج سرطان استخوان چیست؟
از جمله علائم رایج سرطان استخوان میتوان به درد مزمن استخوان، تورم، شکستگیهای سریع، تب و تعریق شبانه و کاهش تحرک اشاره کرد.
-
جامعهرایجترین کمبودهای مواد معدنی و ویتامینها در بدن کدام است؟
از جمله رایجترین کمبودهای مواد معدنی و ویتامینها میتواند به کمبود آهن، ویتامین D، ویتامین B۱۲، کلسیم، منیزیم و ید اشاره کرد.
-
جامعهمیوههایی که به کاهش چربی شکم کمک میکند
مصرف سیب، موز، پرتقال، خربزه، هندوانه، لیموترش و گوجهفرنگی به کاهش چربی دور شکم کمک میکند.
-
جامعهکودکان در حصار تهدید قابهای نمایشگر
دوری از صفحههای نمایشگر در دنیای مدرن امروز به امری نشدنی بدل شده که کودکان نیز بیش از هر زمان دیگری در معرض تهدیدات صفحههای نمایشگر قرار دارند و چاقی، مشکلات بینایی، اختلالات خواب، افزایش خطر ابتلاء به بیماریهای مزمن و افزایش خطر افسردگی و اضطراب، تنها بخشی از آسیبهای متوجه کودکان است.
-
جامعهبا ادویههای خنککننده بدن آشنا شوید
نعناع، دانه رازیانه، تخم گشنیز، زیره سبز، هل، زردچوبه و تخم شنبلیله دارای خاصیت خنککنندگی بدن بوده و مصرف آنها در فصل گرم سال مفید است.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگویزیت متخصص قلب در منزل: خدمات حرفهای و شخصیسازی شده برای سلامتی قلبی شما
ویزیت متخصص قلب در منزل، یکی از جدیدترین و مؤثرترین رویکردهای پزشکی است که به صورت گسترده در حال گسترش و استقبال قرار گرفته است.
-
جامعهکدام مکملها ممکن است برای بدن مضر باشد؟
مصرف مکملهای کاهش وزن، ویتامین E، مکملهای کافئین و کلسیم میتواند خطراتی برای بدن به همراه داشته باشد.
-
جامعهفواید انجام تمرینات قدرتی چیست؟
انجام دادن تمرینات قدرتی موجب افزایش قدرت و استقامت عضلانی، تقویت سلامت استخوان، کنترل وزن، افزایش متابولیسم بدن، پیشگیری از بروز بیماریهای مزمن و بهبود سلامت روان میشود.
-
جامعهبا جایگزینهای گیاهی برای روغن ماهی آشنا شوید
از جمله جایگزینهای گیاهی برای روغن ماهی میتوان به بذر کتان، گردو، دانه چیا و کلم بروکسل اشاره کرد.
-
جامعهدوچرخهسواری چه مزایایی برای سلامتی دارد؟
دوچرخهسواری به کنترل وزن، تقویت عضلات، کاهش استرس، بهبود خلقوخو و بهبود سلامت روان کمک میکند.
-
جامعهبهترین زمان برای نوشیدن آب
نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا به کاهش گرسنگی کمک میکند و حفظ وزن سالم را آسانتر میکند.
-
جامعهچگونه میتوان خطر ابتلا به سویههای جدید کرونا را کاهش داد؟
پیروی از رژیم غذایی مناسب، نوشیدن آب کافی، انجام یوگا و مدیتیشن، مصرف ادویه، نوشیدن انواع چای گیاهی، مصرف شیر زردچوبه و داشتن خواب کافی به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
-
جامعهبا غذاهای کمکربوهیدرات برای کاهش چربی شکم آشنا شوید
مصرف غذاهای کمکربوهیدرات همچون تخممرغ، انواع توتها، فلفل دلمهای، چربیهای سالم، نارگیل، پروتئینهای بدون چربی و دانه چیا متابولیسم را افزایش میدهد و موجب بهبود فرایند کاهش وزن میشود.