سلامتی
-
جامعهمصرف ناکافی پروتئین و فیبر موجب گرسنگی مداوم میشود
مصرف ناکافی پروتئین و فیبر، کمآبی بدن و کمخوابی ممکن است موجب شود همواره احساس گرسنگی داشته باشید.
-
جامعهعادتهایی که به مغز آسیب وارد میکند
عادتهایی همچون نداشتن فعالیت بدنی، گوش دادن به موسیقی با صدای بلند، مصرف بیش از حد غذاهای شیرین و کم آبی بدن به سلامت مغز آسیب وارد میکند.
-
جامعهدفع سموم بدن و کاهش وزن از مزایای مصرف آب با معده خالی
مصرف آب با معده خالی باعث بهبود عملکرد شناختی، تنظیم دمای بدن، دفع سموم بدن، افزایش میزان اکسیژنرسانی به سلولهای بدن، آبرسانی و تغذیه پوست، کاهش وزن، کاهش احتمال بروز یبوست و بهبود سلامت پوست و مو میشود.
-
جامعهبا غذاهای سرشار از پتاسیم برای کنترل فشار خون آشنا شوید
سبزیجات با برگ سبز، موز، آب نارگیل، انار و ماهی سرشار از پتاسیم هستند و به کنترل فشار خون کمک میکنند.
-
جامعهحذف قند از رژیم غذایی چه مزایایی دارد؟
حذف قند از رژیم غذایی موجب کاهش وزن، جلوگیری از پیری پوست، افزایش سطح انرژی و کاهش خطر بروز کبد چرب میشود.
-
جامعهکمبود ویتامینها و مواد معدنی موجب بروز چه مشکلاتی میشود؟
متخصصان معتقدند که افسردگی و نوسانات خلقی ممکن است بهدلیل کاهش سطح ویتامین D رخ دهد.
-
جامعهمواد مغذی ضروری برای بهبود سلامت بدن
ویتامین E و C، کلسیم و آهن از جمله مواد مغذی ضروری برای بهبود سلامت بدن هستند که بهتر است مصرف آن در برنامه غذایی گنجانده شود.
-
جامعهعوارض جانبی مصرف زنجبیل چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف بیش از حد زنجبیل ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی و واکنش آلرژیک شود.
-
جامعهعلائم اولیه سرطان خون چیست؟
علائم اولیه سرطان خون شامل خستگی بیدلیل، عفونتهای مکرر، کبودی یا خونریزی بیدلیل، غدد لنفاوی متورم، استخوان درد، رنگ پریدگی یا کمخونی و تب یا تعریق شبانه میشود.
-
جامعهمزایای مصرف آب آلوئهورا چیست؟
متخصصان معتقدند که آب آلوئهورا به بهبود عملکرد روده و جلوگیری از بروز هرگونه مشکل گوارشی کمک میکند.
-
جامعهتاثیر رژیم غذایی سالم و کاهش زمان استفاده از نمایشگرها بر تسکین سردرد
داشتن خواب کافی و باکیفیت، مصرف کافئین، نوشیدن آب کافی، پیروی از رژیم غذایی سالم و کاهش مدت زمان استفاده از نمایشگرها به کاهش خطر بروز سردرد کمک میکند.
-
جامعهمزایای مصرف آلو خشک برای مغز و قلب
مصرف آلو خشک برای سلامت قلب و عروق و همچنین سلامت استخوان بسیار مفید است.
-
جامعهمزایای مصرف روزانه زنجبیل چیست؟
مصرف روزانه زنجبیل خطر ابتلا به سرطان و آلزایمر را کاهش میدهد و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش میشود.
-
فناوریشب بیداری خطر بروز دیابت نوع دوم را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد افرادی که تا دیروقت بیدار میمانند 50 درصد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم قرار دارند.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگهر چند وقت یکبار باید فیلتر آب یخچال خود را عوض کنید؟
وقتی صحبت از تعویض فیلترهای آب یخچال و فریزر می شود، پاسخی یکسان برای همه وجود ندارد. دفعات تعویض به عوامل مختلفی مانند نوع فیلتر، کیفیت آب در منطقه شما و الگوهای استفاده بستگی دارد.
-
جامعهمزایای مصرف گردو خیس خورده هنگام صبح
گردو به دلیل توانایی خود در بهبود حساسیت به انسولین شناخته شده است، بنابراین یک گزینه عالی برای افرادی است که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند.
-
جامعهمصرف کدام سبزیجات چربی شکم را از بین میبرد؟
مصرف بعضی از آب سبزیجات مانند آب سیب و اسفناج میتواند به از بین بردن چربی شکم کمک کند.
-
جامعهغذاهای حاوی آهن برای مقابله با خستگی
اسفناج، توت فرنگی، انجیر، آجیل، دانهها و کلم بروکلی سرشار از آهن هستند و مصرف منظم آنها خستگی را کاهش میدهد.
-
جامعهچرا برخی افراد نمیتوانند به راحتی وزن کم کنند؟
استرس مزمن، مشکلات روده، مصرف پروتئین ناکافی و کمبود خواب فرایند کاهش وزن را دچار اختلال میکند.
-
جامعهچگونه یک زندگی سالمتر و طولانیتر داشته باشیم؟
انجام دادن تمرینهای ذهنی، نوشیدن آب گرم با لیموترش، داشتن فعالیت بدنی، مصرف صبحانه مغذی و شکرگزاری صبحگاهی به داشتن یک زندگی سالمتر و طولانیتر کمک میکند.
-
رادیو سلامت ایمنا/
چند رسانه ایچقدر پیاده روی روزانه داشته باشیم تا طول عمرمان بیشتر شود؟
پیادهروی، این ورزش ساده و در دسترس، نه تنها میتواند سلامت جسمی شما را بهبود بخشد، بلکه بنا به تحقیقات جدید، نقش مهمی در افزایش طول عمر دارد. با هر قدمی که برمیدارید، ممکن است به زندگی طولانیتر نزدیک شوید.
-
جامعهمواد غذایی مضر برای افراد مبتلا به فشار خون بالا
مصرف نمک، قهوه، شکلات، نوشابه گازدار و گوشت قرمز باعث افزایش فشار خون میشود.
-
جامعهغذاهایی که زانو درد را تسکین میدهد
مصرف هویج، زردچوبه، سرکه سیب، زنجبیل، گردو، غلات کامل، آووکادو و فلفل قرمز به تسکین زانو درد کمک میکند.
-
جامعهآیا مصرف روزانه تخممرغ مفید است؟
تخممرغ سرشار از پروتئین است، بنابراین مصرف روزانه آن به کنترل اشتها کمک میکند.
-
جامعهمزایای مصرف دانه چیا چیست؟
دانه چیا سرشار از مواد مغذی ضروری بدن است که به بهبود سلامتی کمک میکند و مانع بروز بیماریهای قلبی عروقی میشود.
-
جامعهچگونه کلیه و کبد را سمزدایی کنیم؟
متخصصان معتقدند که نوشیدن یک لیوان آب گرم و لیمو ترش هنگام صبح میتواند به سمزدایی بدن کمک کند.
-
جامعهراهکارهایی برای کاهش فشار خون به طور طبیعی
پیروی از رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف سدیم، داشتن فعالیت بدنی، کنترل استرس، حفظ وزن سالم و افزایش مصرف پتاسیم به کاهش فشار خون کمک میکند.
-
جامعهچند درمان موثر برای کاهش سطح اسیداوریک در بدن
لازم است برای کاهش سطح اسیداوریک بدن، مصرف فیبر را افزایش دهید و وزن خود را در محدوده مناسب حفظ کنید.
-
جامعهدرمان خانگی برای کنترل سرفه و سرماخوردگی
زنجبیل، دارچین و زردچوبه دارای ترکیبات قوی با خواص ضدالتهابی و تقویتکننده سیستم ایمنی بوده و برای بهبود علائم سرماخوردگی بسیار مفید است.
-
جامعهمزایای مصرف گلابی چیست؟
مصرف گلابی باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کنترل سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر، زوال عقل و سرطان میشود.