سلامتی
-
جامعهنوشیدنیهایی که به کبد آسیب وارد میکند
مصرف منظم نوشابه، نوشیدنیهای انرژیزا و نوشیدنیهای شیرین به کبد آسیب وارد میکند.
-
جامعهچه عواملی باعث کمبود ویتامین B۱۲ در بدن میشود؟
پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری، مشکلات گوارشی، مصرف بعضی از داروها و بیماریهای خودایمنی باعث کمبود ویتامین B۱۲ در بدن میشود.
-
جامعهکدام مواد غذایی به بهبود درد مفاصل کمک میکند؟
مصرف دانهها و آجیل، توتها، سبزیجات، روغن زیتون و شکلات تلخ به بهبود درد مفاصل کمک میکند.
-
جامعهعواملی که سلامت قلب و عروق را به خطر میاندازد
نشستن طولانی مدت، عادات نامناسب ورزشی و فشار خون بالا سلامت قلب و عروق را به خطر میاندازد.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی خطر بروز سرطان روده بزرگ را کاهش میدهد؟
مصرف غذاهای سرشار از فیبر مانند نان سبوسدار، برنج قهوهای، لوبیا، عدس، نخود و کلم بروکلی احتمال بروز سرطان روده بزرگ را کاهش میدهد.
-
جامعهمزایای مصرف منیزم برای بدن چیست؟
مصرف غذاهای حاوی منیزیم باعث تنظیم فشار خون، بهبود متابولیسم گلوکز، کاهش خطر بروز میگرن، بهبود سلامت استخوان، بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب، کاهش خستگی و درمان آسم میشود.
-
جامعهنوشیدنیهای طبیعی برای درمان کمخونی
نوشیدن آب انار تازه موجب بهبود گردش خون و افزایش سطح هموگلوبین میشود.
-
جامعهمصرف این میوهها به کاهش وزن کمک میکند
مصرف سیب، پرتقال، انبه، انار، موز و آناناس به بهبود فرایند کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهتنفس عمیق چه تاثیری بر سلامتی افراد دارد؟
تنفس عمیق موجب بهبود عملکرد ریه، کاهش فشار خون، افزایش تمرکز و تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
-
جامعهمصرف کشک سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پروبیوتیکهای موجود در کشک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد.
-
جامعهبا کاهش استرس احتمال بروز سکته قلبی را کاهش دهید
ثابت شده است که استرس مزمن به شدت با بیماریهای قلبی مرتبط است، بهطوری که استرس موجب التهاب شریانها میشود و احتمال بروز بیماریهای قلبی عروقی را افزایش میدهد.
-
جامعهکمبود این ویتامینها احتمال بروز سرطان را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کمبود ویتامینهای C، D و A در بدن احتمال بروز بعضی از سرطانها را افزایش میدهد.
-
جامعهتاثیر رژیم غذایی سالم بر پیشگیری از بروز سرطان پروستات
لازم است مردان بهمنظور پیشگیری از بروز سرطان پروستات از رژیم غذایی سالم پیروی کنند و فعالیت بدنی منظم داشته باشند.
-
جامعهکدام سبزیجات حاوی پروتئین است؟
سبزیجاتی همچون کلم بروکسل، اسفناج، کلم بروکلی و نخودفرنگی حاوی پروتئین است.
-
جامعهاین مواد غذایی را با معده خالی نخورید
مصرف مرکبات، آبمیوهها، ماست، نوشیدنیهای گازدار، غذاهای شیرین، تند و چرب باعث با معده خالی باعث بروز مشکلات گوارشی میشود.
-
جامعهآجیلها و دانههایی که به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند
مصرف بادام، تخم کتان، بادام زمینی، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو تنبل و دانه چیا به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند.
-
جامعهپوست کیوی سرشار از آنتیاکسیدان است
پوست کیوی سرشار از فیبر و آنتیاکسیدان است و به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به بیماریها کمک میکند.
-
جامعهتاثیر پیادهروی بر بهبود متابولیسم و کاهش وزن
پیادهروی بعد از خوردن شام میتواند به بهبود متابولیسم و پیشگیری از افزایش وزن کمک کند.
-
جامعهکاهش احتمال شکستگی استخوان با داشتن فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی سالم
داشتن فعالیت بدنی منظم و پیروی از رژیم غذایی سالم احتمال شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان را کاهش میدهد.
-
جامعهنشستن طولانی مدت بیماریهای قلبی و دیابت را افزایش میدهد
نشستن طولانی مدت احتمال بروز دیابت و بیماریهای قلبیعروقی را افزایش میدهد.
-
جامعهپیشگیری از سندروم خشکی چشم با رژیم غذایی دارای میوهها و امگا ۳
توصیه شده است بهمنظور پیشگیری از بروز سندروم خشکی چشم مایعات زیادی بنوشید و از رژیمهای غذایی سرشار از میوهها، سبزیها و اسیدهای چرب امگا ۳ پیروی کنید.
-
جامعهافزودن غلات کامل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماریها را کاهش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که افزودن غلات کامل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها را کاهش میدهد و باعث افزایش طول عمر میشود.
-
جامعهچگونه مصرف پرتقال به کاهش چربی شکم کمک میکند؟
پرتقال حاوی فیبر زیاد و کالری کم است، بنابراین به بهبود متابولیسم چربی و کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهمصرف بیش از حد سیر باعث مشکلات گوارشی و سرگیجه میشود
مصرف بیش از حد سیر باعث بروز مشکلات گوارشی و سرگیجه ناشی از کاهش فشار خون میشود.
-
فناوریداروهای نوین کاهش وزن؛ انقلابی در سلامت جهانی تا سال ۲۰۳۰
دنیای سالمتر و شادتر سال ۲۰۳۰، جایی که حملات قلبی و سکتهها ۲۰ درصد کاهش یافته و میلیاردها نفر با بهبود سلامت روانی و جسمی خود از کیفیت زندگی بهتری برخوردار شدهاند.
-
جامعهتاثیر مصرف مواد غذایی حاوی فیبر بر میزان قند خون و کنترل وزن
مواد غذایی سرشار از فیبر شامل نخود سبز، عدس، نخود، لوبیا، تمشک، سیب، کدو تنبل، کلم بروکلی و دانه چیا میشود.
-
جامعهمصرف نعناع به تسکین علائم سرماخوردگی کمک میکند
مصرف نعناع باعث بهبود هضم غذا و تسکین علائم سرماخوردگی میشود.
-
جامعهمواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی در فصل زمستان
مصرف خرما، آجیل، زنجبیل و عسل به تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان کمک قابلتوجهی میکند.
-
جامعهکدام میوهها سرشار از پروتئین است؟
میوههایی همچون توت، آووکادو و موز حاوی پروتئین است و گنجاندن آنها در رژیم غذایی توصیه میشود.
-
جامعهاز مصرف این غذاهای سرطانزا دوری کنید
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف شکر تصفیه شده، گوشت فرآوری شده و غذاهای کنسروی خطر بروز سرطان را افزایش میدهد.