سطح پایین کلسیم
-
جامعهروش صحیح برای افزایش جذب کلسیم در بدن
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف ویتامین D به بهبود میزان جذب کلسیم کمک میکند.
-
جامعهشیر پاستوریزه بهتر است یا فلهای؟
متخصصان معتقدند، شیر پاستوریزه برای رفع پوکی استخوان بهتر از شیر فله است، شیر پاستوریزه در فرایند میکروبزدایی، مدت کوتاهی در معرض حرارت قرار میگیرد و این حرارت کوتاهمدت موجب تغییر و کاهش خواص شیر از جمله پروتئینها نمیشود.
-
جامعهعلائم کمبود کلسیم در بدن چیست؟
علائم کمبود کلسیم در بدن شامل خستگی و ضعف شدید، گرفتگی مکرر عضلات، پوکی استخوان، مشکلات پوستی و ناخنهای شکننده، مشکلات دندانی و ضربان قلب نامنظم میشود.
-
جامعهنشانهها و علائم کمبود کلسیم در بدن
سطح پایین کلسیم میتواند منجر به خستگی مفرط شده و باعث شود فرد همیشه احساس تنبلی داشته باشد. همچنین ممکن است به بیخوابی منجر شود.