رژیم فستینگ چیست
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگرژیم فستینگ ۱۶ ۸؛ لاغری آسان و علمی با غذاهای ایرانی
رژیم فستینگ ۱۶ ۸ یا همان روزه داری متناوب به یکی از ترندترین و محبوبترین روشهای کاهش وزن در جهان تبدیل شده که برخلاف بسیاری از برنامههای غذایی سختگیرانه ، محدودیت غذایی مطلق ندارد و بیشتر بر زمانبندی مصرف غذا متمرکز میکند.
-
ایمنا مگرژیم فستینگ چیست؟ تاثیر در لاغری + برنامه غذایی اصولی
رژیم فستینگ (روزهداری متناوب) یک روش علمی و آسان برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی است. با رعایت اصول و انتخاب غذاهای سالم در ساعات تغذیه، میتوان بدون حذف غذاهای محبوب، به نتایج چشمگیری رسید. اگر تصمیم دارید فستینگ را شروع کنید، بهتر است با برنامهای ساده مثل ۱۶:۸ آغاز کنید.
-
جامعهتغذیه برای روزهای آلوده؛ از میوهها تا آنتیاکسیدانها
متخصصان تغذیه راهکارهای موثری برای کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا از طریق تغذیه مناسب ارائه کردهاند که میتواند به حفظ سلامت در شرایط آلودگی هوا کمک کند.