روزهداری که به عنوان یک عمل عبادی و گاهی به اشتباه به عنوان یک چالش جسمانی تلقی میشود، دریچهای به سوی رشد فردی و اجتماعی است، از این رو روانشناسان بر این باورند که این دوره از خودسازی میتواند به بهبود سلامت روان، افزایش خودآگاهی و کنترل نفس، تقویت حس همدلی و بهبود روابط اجتماعی منجر شود.
ماه مبارک رمضان نهتنها زمان عبادت و تقرب به خداوند است، بلکه فرصتی بینظیر برای تقویت مهارتهای فردی و اخلاقی همچون صبر، خودکنترلی و تربیت دینی در جوانان و نوجوانان به شمار میرود، زیرا با ایجاد فضایی معنوی و روحافزا بستری مناسب برای رشد شخصیتی و معنوی نسل جوان فراهم میشود.
