خوراکی هایی که باعث بیخوابی میشوند
-
جامعهبی‌خوابی و کم‌خوابی چه تاثیری بر بدن دارد؟
کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماری‌ها و ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید، اما چیزی که مسلم است، این است که عوارض بیخوابی بر جسم و روح انسان، به علت آن مربوط نیست و تاثیر خود را اعمال می‌کند.
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه ایبی‌خوابی نوجوانان؛ علل و عوارض
نوجوانان باید در روز بین ۸ تا ۱۰ ساعت خواب باکیفیت داشته باشند؛ متأسفانه بیخوابی نوجوانان ازجمله مشکلات رایجی بوده که ممکن است زندگی‌شان را مختل کند، مخصوصاً وقتی قرار باشد صبح زود برای رفتن به مدرسه بیدار شوند. بیخوابی روی خلق‌وخوی نوجوانان تأثیر منفی می‌گذارد و از عوامل بروز استرس محسوب…
-
جامعهخوراکی‌هایی که ما را بی‌خواب می‌کنند
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب‌ها خوب نمی‌خوابند در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می‌کنند و این امر بر خلق‌وخوی آن‌ها تأثیر می‌گذارد.