پزشکان به صورت جدی هشدار دادهاند که خوابیدن جلوی باد پنکه در فصل گرما سال باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی میشود.
به منظور معکوس کردن روند پیشدیابت فعالیت بدنی داشته باشید و میزان مصرف فیبر خود را افزایش دهید.
زود شام خوردن باعث بهبود فرایند هضم غذا، بهبود چرخه خواب، حفظ وزن سالم، بهبود سلامت قلب و تقویت سلامت روان میشود.
