تولید گلبول قرمز
-
جامعهکدام مواد غذایی گیاهی حاوی ویتامین B۱۲ است؟/ نقش این ویتامین در عملکرد صحیح بدن
ماست، شیر و پنیر بهترین مواد غذایی گیاهی حاوی ویتامین B۱۲ هستند که مصرف آنها برای گیاهخواران توصیه میشود.
-
جامعهبا نوشیدنیهای مفید برای بهبود سلامت کلیهها آشنا شوید
نوشیدن آب مرکبات، آب زغال اخته، دمنوشهای گیاهی، شیرهای گیاهی و آب نارگیل به بهبود سلامت کلیهها کمک میکند.
-
جامعهخستگی، تنگی نفس، سرگیجه و تپش قلب از جمله علائم کمخونی
از جمله علائم کمخونی میتوان به احساس خستگی، رنگپریدگی پوست، تنگی نفس، سردرد و سرگیجه و تپش قلب اشاره کرد.
-
جامعهعلائم اولیه کمخونی که نباید نادیده گرفته شود
از جمله علائم اولیه کمخونی میتوان به تنگی نفس، ریزش مو، شکنندگی ناخنها، تغییر در چرخه قاعدگی زنان و تغییر حس چشایی اشاره کرد.
-
جامعهآهن، منیزیم و پتاسیم موجود در سیبزمینی موثر در بهبود عملکرد سیستم بدن
سیبزمینی حاوی پتاسیم، ویتامین B۶، آهن و منیزیم است و به بهبود عملکرد سیستمهای مختلف بدن کمک میکند.