مصرف ماهی سالمون، روغن زیتون فرابکر، آووکادو، گردو، توتها و سبزیجات با برگ سبز به بهبود سلامت قلب کمک میکند.
مصرف ماهیهای چرب، سبزیجات سبز، گوجهفرنگی، گردو، توتها، قهوه و چای به بهبود عملکرد مغز کمک میکند.
