تمرینات یوگا برای لاغری

ورزشتمرینات یوگا برای کاهش وزن

یوگا تمرین حرکتی ذهنی بدن است، حرکات این ورزش هردو عامل جنبش و کنترل تنفس و تمرکز را در بر دارد. بسیاری از فواید یوگا شبیه به تایچی و یا هنرهای رزمی است، بسیاری از مربیان در طول زمان، این ورزش را شکل داده‌اند. به طوری که حتی بسیاری از مدارس، یوگا منحصر به فرد خود را تعلیم می‌دهند.