تمرینات کششی

ورزشرمضان و تناسب اندام

ورزشکاران حرفه‌ای و افراد عادی که به تناسب اندام خود اهمیت می‌دهند باید راهکارهایی برای تطبیق برنامه تمرینی خود با شرایط روزه‌داری پیدا کنند تا بتوانند از فواید روزه و ورزش به‌طور هم‌زمان بهره‌مند شوند.