تمرینات ایزومتریک یکی از مؤثرترین روشها برای افزایش قدرت، استقامت و پایداری عضلانی است. این تمرینات بهدلیل سادگی، نیاز نداشتن به تجهیزات ویژه و قابلیت اجرا در هر مکان مورد توجه ورزشکاران، فیزیوتراپیستها و افراد عادی قرار گرفته است.
امروزه بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای افزایش بهرهوری در زمان تمرین و بهبود تواناییهای جسمانی هستند. تمرینات فانکشنال این نیاز را برآورده میکند، چرا که با شبیهسازی حرکات طبیعی همچون خم شدن، بلند کردن، کشیدن و هل دادن بدن را برای انجام وظایف روزمره آماده میکند.
