تغذیه ماه رمضان
-
رادیو ایمنا/
چند رسانه ایرمضان سالم با توصیههای طلایی کارشناس تغذیه
در این قسمت از رادیو سلامتی ایمنا، دکتر فرناز شهدادیان متخصص تغذیه و رژیم درمانی از دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، با ارائه راهکارهایی ساده و کاربردی کمک میکنند تا سفره افطار، شام و سحری خود را به سفرهای سالم و مقوی تبدیل کنید. با رعایت این نکات از برکات معنوی و جسمی این ماه پرفیض بهرهمند شوید.
-
چند رسانه ایراهنمای تغذیه سالم برای روزهداران
تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان نقش مهمی در حفظ انرژی و سلامت روزهداران دارد؛ کارشناسان توصیه میکنند از پرخوری در افطار و سحری پرهیز و تعادل غذایی رعایت شود؛ انتخاب مواد غذایی مناسب و دوری از خوراکیهای مضر میتواند روزهداری را آسانتر و سلامت بدن را حفظ کند.
-
جامعهمهمترین اصل روزهداری برای بیماران دیابتی و مبتلا به فشار خون
روزهداری با وجود آثار و برکات مثبتی که به همراه دارد، برای برخی افراد از جمله بیماران دیابتی و مبتلا به فشار خون توصیه نمیشود و با توجه به شرایط بیماری، تغذیه این افراد و مشورت با پزشک پیش از روزهداری باید به صورت جدی مورد توجه قرار گیرد.
-
جامعهماه مبارک رمضان؛ ماهی برای ارتقای سلامت روحی و جسمی
ماه مبارک رمضان، فرصتی بینظیر برای تعمق و تقویت ارتباط معنوی با خداوند است و روزهداری در این ماه، علاوه بر ارتقای روحی، تأثیرات مثبت زیادی بر سلامتی جسمانی و روانی دارد و تغذیه صحیح و رعایت اصول بهداشتی در زمان روزهداری، به حفظ انرژی و جلوگیری از مشکلات جسمانی کمک میکند.
-
چند رسانه اینکات مهم برای روزه اولیها در ماه مبارک رمضان
بسیاری از نوجوانان امسال برای اولین بار روزه داری در ماه مبارک رمضان را تجربه میکنند. امتناع از خوردن و آشامیدن در روزهای طولانی و گرم بهاری ممکن است دشوار به نظر برسد اما شوق برخورداری از لطف بی منتهای الهی در این ماه سراسر برکت، انگیزه همه افراد از جمله نوجوانان را برای روزه داری صد چندان…
-
چند رسانه ایتوصیههایی برای جلوگیری از بروز سردرد در ماه رمضان
روزه گرفتن میتواند بدن فرد را با کمبود مواد غذایی، آب و قند روبهرو کند و این امر سبب بروز سردرد در برخی افراد میشود. شدت سردرد میتواند از خفیف تا متوسط باشد و در اکثر مواقع اگر سردرد، میگرنی و ضرباندار نباشد، بعد از خوردن افطاری برطرف میشود.
-
چند رسانه اینکاتی برای آمادگی بدن در ماه مبارک رمضان
در ماه رمضان فرد به مدت چندین ساعت چیزی نمیخورد بنابراین ممکن است بدن فرد در ابتدا دچار مشکل شود. بنابراین توصیه میشود کسانی که میخواهند در ماه رمضان روزه بگیرند باید از همین حالا بدن خود را آماده کنند.
-
چند رسانه ایوعدههای غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان
تغذیهی سالم در ماه مبارک رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و با رعایت نکتههایی میتوان سلامت خود را در این ماه تضمین کرد. از ماه رمضان به عنوان فرصتی برای داشتن عادتهای تغذیهای سالم استفاده کنید و با رعایت نکات تغذیهای تا پایان ماه، احساس سلامت بیشتری خواهید داشت.
-
جامعهتوصیههای تغذیهای در ایام روزهداری در دوران کرونا
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصـرف مقـادی کـافی گـروه سـبزیها و میـوهها در ایـام روزهداری بـا تـامین ویتـامینها بـه خصـوص ویتـامین C و پــیشساز ویتامین A به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کووید ١٩ کمک میکنند.